健康
”
初冬野外漫步
宋·施文昂
不怕走遠，所有的風(fēng)景都值得抄襲。
天空和水面變得清澈，秋冬季的天氣開始轉(zhuǎn)變。
彩虹飲海彎，大雁棲池邊。
我一定要在月光下回家，晚上敲松門。
霜降是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十八節(jié)氣，也是秋季的最后一個節(jié)氣。此時天氣漸冷，落葉紛飛，突如其來的寒意和較大的溫差將我們帶入深秋，敲響了秋季的節(jié)奏。冬序。
《七十二時令匯言》云：“立，立也；冬，終也。萬物皆存?！敝袊鴤鹘y(tǒng)以立冬為冬季的開始。
初冬的天氣漸冷，一抹明黃色總能讓人心情舒暢。起色、延續(xù)色、變色、初冬的組合色，有半明、女貞黃、絲絨黃、姜黃，故宮里的黃玻璃素水器釉色柔和明亮，形似菠蘿，清新而溫暖。
△ 黃色玻璃水容器
冬天來臨的三個跡象
立冬
首先，水開始結(jié)冰
天氣越來越冷，水已經(jīng)結(jié)冰了。
第二階段：地面開始結(jié)冰
此時地面開始結(jié)冰。
第三個跡象是，雉雞進入大水，變成蛤蚌。
入冬后，大鳥很少出現(xiàn)。
立冬養(yǎng)生
立冬
冬季為萬物藏藏、腎旺之時，保健調(diào)理應(yīng)順應(yīng)自然藏藏之勢，適當(dāng)進補食物，同時注意防寒防燥，以潤燥滋陰、保陽健腎為重點。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講冬季要“早睡晚起，待太陽出”，也就是要早睡晚起，保證充足的睡眠，避免擾亂陽氣，破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理。
飲食養(yǎng)生應(yīng)遵循“秋冬滋陰”、“不擾陽”的原則，以溫補為宜。日常飲食中，注意少吃油膩或重口味的菜肴，避免給腸胃增加負擔(dān)?？啥喑源蟀撞恕滋}卜、鮮棗、柑橘、柿子等應(yīng)季蔬果。
另外，還要注意飲食與運動的平衡，適當(dāng)增加一些體育鍛煉，不僅可以提高身體機能，還可以促進胃腸蠕動，幫助消化，改善血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
杜仲陳皮雞湯
杜仲滋補肝腎，強筋壯骨；雞肉溫中益氣，健脾和胃；再加上理氣健脾的陳皮，此湯可健脾和胃，滋補腎氣，非常適合冬季進補。
材料及用量：陳皮2片，杜仲25克立冬養(yǎng)生，栗子100克，紅棗5顆，土雞1只。
實踐：
1、將雞洗凈切塊，栗子剝皮，其余材料浸泡洗凈；
2、將陳皮、杜仲、紅棗、雞肉放入鍋中，用小火煮約30分鐘；
3、加入栗子，加蓋煮約1.5小時；
4.加入適量鹽調(diào)味。
推薦產(chǎn)品
陳李濟
進入冬季，天氣漸冷，人體需要儲存更多能量，以保證來年的消耗，但吃補品前一定要先調(diào)理脾胃，否則吃的補品不但起不到作用，還會身體不適。
陳皮自古以來就是人們最喜愛的健脾胃食材之一，陳皮是藥食同源，用途非常多，可食、可茶、可藥，有很高的藥用價值。
俗話說“食補不如藥補”，為了健脾胃，平日的菜肴、湯品、茶品中，不妨加入一些陳皮，不但能增添獨特怡人的陳皮香氣，更能助養(yǎng)生。
《陳李記十年陳皮禮盒》
嚴選珍稀正宗新會大紅柑
遵循傳統(tǒng)方法，自然衰老
透過獨特的保存方式，越陳越香，越珍貴。
精美禮盒套裝
好看又有意義立冬養(yǎng)生，送禮也合適
食療養(yǎng)生俱佳，具有嶺南特色
立冬到來，正是吃“膏方”的最佳時節(jié)，膏方歷史悠久，蘊含著中醫(yī)“防病于未病”的思想，服用膏方滋補養(yǎng)生，可改善頭暈、腰酸、乏力、睡眠不好等亞健康狀態(tài)，強身健體，補充元氣。
立冬當(dāng)補腎益精護陽，膏方滋補養(yǎng)生，不妨試試“陳李濟陳皮蟲草膏”。
八寶湯采用“藥食同源”的經(jīng)典配方，精選當(dāng)?shù)氐氐朗巢?/p>
添加新會陳皮，口感更軟，更易吸收
采用傳統(tǒng)材料制成，醬汁柔滑溫和
氣血充足，精氣充足，腰就不會酸痛，腿就不會軟，精神就會充沛。
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