健康
2013/11/9 12：53
炎熱的夏天的醫(yī)療保健很重要
夏季炎熱是一年中氣溫最高、陽氣最旺盛的季節(jié)，在保健中常有“冬病夏治”的說法，所以對(duì)于那些發(fā)生在冬季的慢性病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕病等陽虛證，是治療的最佳時(shí)機(jī)?；加猩鲜雎圆〉呐笥言谙募攫B(yǎng)生養(yǎng)生時(shí)要特別小心，注重預(yù)防和治療。
以慢性支氣管炎為例，內(nèi)服可外服，具體方法是服用金奎腎氣丸和左歸丸溫腎壯陽藥，每日兩次，每次一粒，連服一個(gè)月。
這
外用可按白介子 20 克、元虎 15 克、細(xì)心 12 克、甘水 10 克，用磨碎細(xì)小，用姜汁糊大暑養(yǎng)生，分成六份，每次取一份攤在直徑約 5 厘米的油紙或塑料薄膜上，貼在肺后部， 新余、膈膜余穴或兩側(cè)肺、百老、石膏穴位，用膠帶固定。一般可以涂抹4-6小時(shí)，如果有灼熱感，可以提前去除，局部輕微瘙癢或溫暖舒適的感覺可以再涂抹幾個(gè)小時(shí)。需要注意的是，每個(gè)伏日（夏季為三伏日）貼一次，每年三次，連續(xù)三年，可以增強(qiáng)機(jī)體的非特異性免疫力，降低機(jī)體的過敏狀態(tài)。這種內(nèi)部和外部治療的結(jié)合可以有效根除或緩解癥狀。
節(jié)食
青椒男孩雞
俗話說，“小夏不熱，大夏是三伏天”。高溫和潮濕是夏季的主要?dú)夂蛱卣鳌Ｔ谘谉岬南募緫?yīng)特別注意飲食。這時(shí)，公眾可以多吃一些解熱消濕健脾的食物。
所謂“萬物生來養(yǎng)活百姓”。在夏季，市民應(yīng)多吃絲瓜絡(luò)、西蘭花和茄子等時(shí)令蔬菜。天氣很熱，出汗很多，脾胃活動(dòng)度比較差。這時(shí)候，人會(huì)覺得累，食欲不振。懷山具有健脾胃、益氣補(bǔ)腎的功效。多吃淮山等補(bǔ)氣養(yǎng)陰的食物，可以促進(jìn)消化，改善腰膝酸痛，使人精力充沛。如果你患有高血壓或糖尿病，那么南瓜是最好的。南瓜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和多種氨基酸，以碳水化合物為主，脂肪含量低，多吃可以幫助降低血糖和血脂。此外，南瓜還可以排毒滋養(yǎng)肌膚，愛美的女士們絕對(duì)不能錯(cuò)過。如果你覺得燉湯很麻煩，你可能想試試這種清湯，只需三兩次點(diǎn)擊就可以煮（“卷”）了。胡蘿卜和紅棗等紅色食物對(duì)心臟也有好處。此外，我想知道公民還知道哪些其他的健康方案？專訪：多吃時(shí)令水果、蘋果、梨等俗話說，“冬吃蘿卜，夏天吃姜”。吃生姜有助于驅(qū)散體內(nèi)的寒冷，您可以嘗試生姜炒牛肉和生姜炒木耳等菜肴。但也有特定的吃姜的時(shí)間，晚上最好不要吃。冬季占 39 個(gè)，夏季占 39 個(gè)。禽肉的營養(yǎng)成分以蛋白質(zhì)為主，其次是脂肪、微生物和礦物質(zhì)等，與畜肉相比，它是一種低脂高蛋白的食物大暑養(yǎng)生，其蛋白質(zhì)也是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。雞、鴨、鴿子和其他家禽是夏季補(bǔ)充劑的最佳選擇。
民間有一種傳統(tǒng)的補(bǔ)藥方法，就是在炎熱的夏天吃桐子雞。男孩雞是指不會(huì)打鳴，剛剛長大但尚未繁殖的年輕公雞;或者繁殖期在三個(gè)月內(nèi)一磅到一磅半的小公雞，從來沒有培育過，后來有專門的品種叫男孩雞。桐子雞含有一定量的生長激素，對(duì)生長發(fā)育期的兒童和激素水平降低的中老年人有很好的滋補(bǔ)作用。
鴨子是一種營養(yǎng)豐富的水禽。每 100 克鴨肉含有 16.5 克蛋白質(zhì)，7.5 克脂肪，還含有鈣、磷、鐵、維生素和碳水化合物等營養(yǎng)成分。
因?yàn)樗Ｄ晟钤谒?，所以涼爽，具有養(yǎng)五臟陽、清虛熱、補(bǔ)血補(bǔ)水、養(yǎng)陰養(yǎng)胃、淡水消腫的功效。特別是冬春兩季喂食的老鴨，骨骼更強(qiáng)壯，肌肉更飽滿?？捎糜谥委熕[、陰虛、失眠、瘡瘍、癲癇等病癥。在《名醫(yī)名錄》中，鴨肉被稱為“靈丹妙藥”，是滋補(bǔ)品。
民間也有一句話說“大暑老鴨勝于補(bǔ)品”。鴨子燉煮時(shí)，可搭配蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用，可補(bǔ)缺消熱養(yǎng)陽。在燉湯中加入葫蘆和薏仁，對(duì)養(yǎng)陽、健脾祛濕、增加食欲有較好的效果。
鴿子肉平整，有補(bǔ)肝腎、益氣血、祛風(fēng)解毒的作用，能補(bǔ)氣血，有鎮(zhèn)神安腦的作用，特別適合腦力勞動(dòng)者、神經(jīng)衰弱者。
Mesonachinensis，又名梁分草和仙人掌草，是唇形科的一種草本植物。它是一種重要的藥用和食用植物資源。因其神奇的散熱效果，被稱為“仙草”。莖葉曬干后，可以做成燒焦的仙草，廣東叫涼粉，是清暑的甜點(diǎn)。它也可以用作藥物。民間諺語：六月夏吃仙草，活得像仙子，不會(huì)老?？鞠刹菔桥_(tái)灣有名的小吃之一，吃法有兩種：冷與熱?？鞠刹莸耐庥^和味道與粵港澳另一種流行的小吃相似，還具有清熱解毒的作用。但是孕婦不應(yīng)該吃這種食物。
