母嬰
1.螃蟹
螃蟹是寒性食物，還有活血化瘀的功效。 孕婦一旦吃了螃蟹，很容易造成流產。
2.大麥
薏米雖然看起來不錯，但不利于孕婦食用。 雖然不是寒涼食物，但作用和螃蟹差不多，偶爾有極輕微的散瘀通絡作用。
3、茄子：是一種涼性寒涼的蔬菜。 懷孕期間，孕婦應盡量避免使用。 《本草綱目》中有記載：茄子性寒，孕婦食用后危害很大。 因此，在平時的飲食中最好避免食用。 如果你真的喜歡吃，一定要慎重食用。
4、生菜：雖然目前菜市場上很流行生菜，但尤其是生菜是用來生吃的，搭配起來吃起來很方便。 但孕婦不能吃生菜，尤其是生吃。 作為寒性食物，生菜的葉子上往往含有大量的細菌和農藥。 生吃生菜容易拉肚子，對胎兒危害更大。
5、鮮黃花菜：要知道黃花菜中含有一種秋水仙堿，是一種有害毒素。 如果使用它，會引起喉嚨不適和身體不適。 有些孕婦不太注意，誤食后后果很嚴重。 想吃黃花菜，先煮熟，再用開水燙一下，就可以用了。 這樣比較安全，也是為了生個健康的寶寶著想。 希望孕媽們一定要牢記。
4、辣椒：辣椒的刺激性很大，對腸胃的刺激更大。 可能引起胃腸分泌紊亂，易引起劇烈腹痛。 經常吃辣椒的人都知道，吃辣椒容易上火。 現在都會出現便秘，更何況是懷孕的媽媽。 對于孕婦來說，吃辣椒不僅是治標不治本孕婦能吃菠菜嗎，還會影響到體內的胎兒，會加重胎兒的內熱。
那么孕婦在孕期應該多吃哪些食物呢？ 葡萄干是首選，因為葡萄干中含有大量的微量鐵元素、氨基酸和多種維生素。 它們是非常有價值的零食，不像一些膨化食品那樣會影響你的正常健康。 還有牛肉，一周吃4次左右，因為牛肉里面的鋅和鐵元素提升很大，比一般食材高很多，而且孕婦本身特別需要補充鋅和鐵元素，要知道有充足的鋅和鐵，可以預防貧血，進而增加抵抗力，進而促進寶寶的健康發(fā)育。 一定要知道什么食材可以吃，在選擇吃什么食材的時候要慎重。 為了自己和寶寶的健康，選擇合適的食材非常重要。
5.箭菇
香菇又名紫芝、慈菇、燕尾草、白地栗等，營養(yǎng)價值極高，但是作為孕婦的要注意，因為香菇有破血利尿的作用. 如果孕婦在懷孕期間食用過多的柑橘類蘑菇，很容易出現打滑胎的情況。
6.苦瓜
常食苦瓜可增強皮層活力，使皮膚柔嫩健康。 但是，苦瓜中所含的奎寧物質能刺激子宮收縮，容易造成孕媽媽的流產。
7.木耳
木耳具有多種藥用功效，可益氣強身孕婦能吃菠菜嗎，具有活血化瘀的作用，可防治缺鐵性貧血。 但值得注意的是，木耳類蔬菜具有通經作用。 懷孕期間，女性如果吃得太多，很容易流產。 為此，準媽媽們一定要注意了。
8. 莧菜
莧菜肉質柔軟滑潤，具有濃郁的蔬菜味，入口甘甜清香，具有潤腸胃、清熱的功效。 但是女性懷孕后不宜吃莧菜，因為其中含有一些特殊成分，會導致流產的可能！
9. 韭菜
韭菜可以說是我們家的常見食材了。 不管是包餃子還是包子，你可能更喜歡用韭菜做餡料，但是韭菜中維生素和纖維素的含量很高，可以促進腸胃蠕動。 也能起到活血化瘀的作用，但容易引起孕婦上火，還有可能引起子宮收縮。 所以少吃。
10.苦瓜
苦瓜的營養(yǎng)價值也很高。 屬于寒性食物，可能會刺激孕婦的子宮，引起宮縮。 因此，孕婦應少吃苦瓜。
11.莧菜
很多人也比較喜歡吃莧菜。 其實，莧菜和苦瓜一樣，也是寒性食物。 孕婦吃多了，很可能會加重身體的寒氣，還有可能加重宮寒。 這對胎兒的影響應該是非常大的。
12. 菠菜
很多人會說孕婦在懷孕期間可以多吃菠菜，因為菠菜的營養(yǎng)成分比較高。 其實適當吃一點是可以的，但是吃多了就不適合孕婦吃，因為菠菜會影響人體對鈣和鋅的吸收。 可能影響胎兒發(fā)育。
13.木耳
菌類菜肴相信大家都聽說過。 很多人在吃火鍋的時候都會吃木耳類菜肴，但是孕婦最好不要吃。 因為木耳不僅性寒，而且還有活血涼血的功效。 孕婦吃多了，對胎兒也不好。
14.荸薺
大家可能都知道荸薺的營養(yǎng)也是非常豐富的。 而且菜荸薺也比較好吃，不過孕婦還是少吃為妙。 尤其是孕早期更不能吃，因為可能會引起子宮收縮，造成流產。
