如何預(yù)防孕期貧血？孕婦貧血怎么辦？怎么預(yù)防？

孕婦貧血是孕期常見病。 如果不注意孕婦貧血的問題，后果可大可小。 孕婦貧血怎么補？ 如何預(yù)防孕期貧血？ 如果你在孕期有貧血的癥狀，又不知道如何解決，不妨看看下面這篇文章的介紹，一定能解答你的疑惑。

孕婦貧血怎么補？

孕婦貧血的原因是體內(nèi)鐵攝入不足。 長期挑食、偏食或患有寄生蟲病的孕婦最容易出現(xiàn)貧血。 孕婦一旦出現(xiàn)貧血孕婦貧血怎么辦，身體抵抗力就會相對減弱，在孕期、分娩期或產(chǎn)后極易患上各種疾病。 嚴重者可出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，甚至出現(xiàn)早產(chǎn)或死胎。

因此孕婦貧血怎么辦，我們在日常生活中要積極預(yù)防和治療貧血。 預(yù)防孕婦貧血，首先要考慮如何為身體攝入更多的鐵元素。 在均衡飲食的基礎(chǔ)上，可以適量多吃含鐵豐富的食物。 例如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉、雞蛋、豆制品等。紅棗、阿膠等也是有益健康的補血保健品。 患有貧血的孕婦可以用來熬湯。

維生素C能促進鐵的吸收和利用。 因此，建議患有貧血的孕婦每天堅持吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。 例如：芥菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。如果堅持以上方法，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)血紅蛋白水平低于10克/100毫升，說明貧血癥狀沒有得到及時有效的改善。 您可以嘗試一些口服鐵補充劑。 但不能擅自大量服用，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

如何預(yù)防孕期貧血

1.多吃含鐵豐富的食物

燉雞肝、豬肝等動物肝臟含有豐富的礦物質(zhì)，每周可以吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、西紅柿、紅棗等食物含鐵量高，可常食。

2、食物要多樣化

經(jīng)常吃牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，這些食物可以補充維生素A，幫助鐵的吸收。 還可以在兩餐之間加些牛肉干、鹵蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。

3、孕中后期多吃高蛋白食物

胎兒在??妊娠中后期生長較快。 只要孕婦每周體重增加不超過1公斤，就應(yīng)該多吃高蛋白食物，如牛奶、魚、蛋、瘦肉、豆類等，這些食物對治療貧血有效. 效果不錯，但要注意葷素搭配，以免油膩之物暴食傷脾胃。

4.在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑

對于一些孕婦來說，懷孕期間僅從飲食中攝取鐵質(zhì)有時并不能滿足身體的需要。 對于缺鐵性貧血明顯的孕婦，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇攝入容易被胃腸道接受和吸收的食物。 鐵。