母嬰
懷孕的媽媽帶來了幸福和寶寶的成長(zhǎng)，但也帶來了額外的不適，比如便秘。便秘是孕婦最常見的擔(dān)憂之一孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦，尤其是那些有流產(chǎn)或早產(chǎn)跡象并需要保住胎兒的孕婦。排便管理確實(shí)是一個(gè)難題。準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。首先我們先來了解一下什么是便秘。便秘是指正常排便方式改變，排便次數(shù)減少，糞便過多干硬，排便不暢甚至排便困難。便秘可分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘，孕婦多受后者影響。當(dāng)然，原因有很多...
三腹骨盆底肌張力不足，缺乏排便動(dòng)力，如二胎或多胎
孕晚期，子宮增大，壓迫腸道
5、還有一些藥物作用、缺乏水分等。
孕婦如何預(yù)防便秘？
孕婦容易出現(xiàn)便秘，預(yù)防最重要。預(yù)防孕婦便秘，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.增加身體水分。孕婦應(yīng)多喝水，多吃富含粗纖維的水果和綠葉莖類蔬菜，如香蕉、蘋果、梨、葡萄、菠菜、莧菜、黃瓜和海帶等。
2、每天早上起床，先喝一杯常溫水，然后吃好早餐。這樣可以加強(qiáng)起立反射和胃腸反射，促進(jìn)排便，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。孕婦有排便沖動(dòng)時(shí)就應(yīng)該去廁所。
3、喝點(diǎn)蜂蜜水，吃點(diǎn)香油、黑芝麻，有助于緩解便秘。
4、日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，適當(dāng)散步有利于預(yù)防便秘。
孕婦便秘怎么辦？
有便秘的孕婦可以采取以下治療方法來減少或消除便秘。
1、多喝水，多吃芹菜、韭菜等含有膳食纖維的蔬菜，不僅可以刺激腸道蠕動(dòng)，還可以增加水分含量。多吃香蕉還有很好的通便作用。
2、適當(dāng)、頻繁的活動(dòng)可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
3、養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)排便的條件反射。
4、可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用潤(rùn)滑劑，以潤(rùn)滑腸壁，減少糞便中水分的吸收。
5、每天早上空腹喝1杯淡鹽水，有助于排便。但不宜長(zhǎng)期飲用。高血壓、嚴(yán)重水腫者禁止飲酒。
6、喝蜂蜜水。蜂蜜有很好的潤(rùn)腸作用，有利于排便。
孕婦便秘吃什么食物好呢？
患有便秘的孕婦應(yīng)調(diào)整飲食，多吃富含水分的食物、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物、富含纖維的食物、渣多的食物、脂肪多的食物。
1、含水量高的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。
2、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。
3、富含粗纖維的食物：綠豆、紅小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、燕麥片、玉米、海帶、菊花、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、甜菜土豆、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、李子、梨。
4、富含脂肪的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。
5、殘留較多的食物：海帶、蘑菇。
如何配合藥物治療？
許多孕婦可能患有頑固性便秘。對(duì)于他們來說，這種痛苦不是常人能夠理解的。您可以按照醫(yī)生的指示使用乳果糖、開塞露等藥物。有的孕婦可能對(duì)兩者之一有良好的效果，有的可??能對(duì)另一個(gè)有良好的效果，有的則可能對(duì)兩者都有不好的效果。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下聯(lián)合使用多種藥物，做到多管齊下，以確保達(dá)到效果。
注意事項(xiàng)：預(yù)防和治療便秘，簡(jiǎn)單來說就是散水、粗運(yùn)動(dòng)、加藥~~~畢竟便秘可能會(huì)刺激子宮收縮，降低流產(chǎn)的成功率。因此孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦，孕媽媽要引起重視，適當(dāng)食用。調(diào)整心理因素，服藥時(shí)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，保證大便通暢。
