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經(jīng)絡是人體氣血運行的通道。經(jīng)絡是經(jīng)絡系統(tǒng)的支柱；絡脈是經(jīng)絡的分支。經(jīng)絡內(nèi)部連接五臟六腑、七竅。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，十二經(jīng)脈各掌管一種情志。經(jīng)絡能量的阻塞會產(chǎn)生負面情緒。經(jīng)絡疏通了，負面情緒自然就會消失。
負面情緒受十二經(jīng)脈支配
事實上經(jīng)絡養(yǎng)生，每個器官都主宰著一種天然的正能量。如果外部環(huán)境打破了身心的平衡，就會產(chǎn)生相應的負面情緒。通過疏通這些堵塞的經(jīng)絡，這些負面情緒就可以得到改善或消除。
膽囊：負面情緒主導焦慮
正能量以正氣、堅毅為主；負面情緒以焦慮為主。膽的功能強大、果斷、公正。如果膽經(jīng)不通，就會出現(xiàn)焦慮、猶豫不決的情況。
肝臟：負面情緒主導憤怒
肝臟的正能量主要是策略和計劃；負面情緒主要是憤怒和指責。肝經(jīng)不通的人容易生氣、攻擊、指責。疏通肝經(jīng)，可以降肝火、平情緒。
肺：負面情緒主導悲傷
正能量是身體的主要能量；負面情緒主要是悲傷。肺經(jīng)不通的人容易悲傷。疏通這條經(jīng)絡，可以減少悲傷，恢復正能量。
大腸經(jīng)：負面情緒表示后悔
正能量負責傳導、排毒、蓄污；負面情緒會導致后悔（后悔、擔心）。大腸堵塞，容易產(chǎn)生憂慮和不明原因的火；大腸腹瀉的人容易對過去感到后悔。疏通大腸經(jīng)，改善大腸功能，可以消除此類負面情緒。
胃：負面情緒主導煩躁
正能量代表接納和開放的心態(tài)；負面情緒代表不耐煩。胃經(jīng)堵塞的人做事容易焦慮，容易激動，言語行為容易煩躁。面部容易出現(xiàn)粉刺、丘疹，或者身體上出現(xiàn)癰腫膿液。疏通胃經(jīng)可以緩解煩躁的情緒，排除體內(nèi)的毒素。
脾：負面情緒主導抱怨和委屈
正能量與思考有關；負面情緒與抱怨和不滿有關。五行中，脾主土，屬土性，能承載一切吉兇。如果脾的功能正常，則能接受一切寒、熱、溫、酸、苦、甘、辛。如果脾經(jīng)不通，它的無私接受就會產(chǎn)生抱怨和委屈。
心：負面情緒包括怨恨和仇恨
正能量意味著快樂和喜歡。負面情緒包括怨恨和仇恨。怨恨比抱怨更強烈，而且有深入骨髓的傾向。仇恨是從內(nèi)心最深處產(chǎn)生的。怨恨久而久之，會消耗心、氣、血，導致心經(jīng)堵塞。心腦血管的問題大多源于心經(jīng)不通。
小腸：負面情緒表示悲傷
正能量代表慈悲心、慈悲心；負面情緒代表悲傷。每個人都應該有慈悲心。如果慈悲過度，就會導致悲傷。悲傷過度，就變成悲傷。過度悲傷容易發(fā)生潰瘍，容易堵塞小腸經(jīng)。疏通小腸經(jīng)，糾正偏執(zhí)，平和對待一切憂愁。
膀胱：負面情緒導致抑郁
正能量代表積極、向上、陽光、微笑；負面情緒代表抑郁。膀胱經(jīng)是體內(nèi)陽氣之所在，為陽中之陽。之所以會這樣，是因為膀胱經(jīng)的位置正好面向太陽。如果膀胱經(jīng)不通，人體的陽氣就不能升發(fā)；如果膀胱經(jīng)不通，人體的陽氣就不能升發(fā)。人體缺乏陽氣，就如天上缺乏太陽一樣。晴天時，我們的心情會積極向上，但陰天、下雨天時，我們的心情會憂郁、消極。 。
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腎臟：負面情緒主導恐懼
正能量主宰智慧；負面情緒主導恐懼。腎氣充沛，智慧勇敢。如果腎精虧虛，腎經(jīng)不通，就容易不能生智慧，遇到事情就容易害怕、驚慌、恐懼、害怕。孩子經(jīng)?？纯植榔⑼嫜入娮佑螒?，很容易耗損腎精，影響智力。
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心包經(jīng)：主要抑制負面情緒
正能量代表快樂、幸福；負面情緒代表抑郁。心包經(jīng)是臣的官府器官，有助心傳達愉快的心情。如果心包經(jīng)受阻，心臟的快樂信號就無法傳達。因此，定期疏通心包經(jīng)，可以有效緩解抑郁情緒，提高幸福指數(shù)。
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三重燃燒器：負面情緒主導緊張。
正能量代表輕松、快樂；負面情緒代表緊張。如果三焦功能不夠協(xié)調(diào)，就會出現(xiàn)緊張情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張，可能就是三灶不協(xié)調(diào)造成的。通過疏通三焦經(jīng)絡，協(xié)調(diào)三焦功能，可以有效緩解緊張情緒。
疏通經(jīng)絡的四個重要穴位
按摩心包經(jīng)可緩解“心臟疲勞”
心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣中線走行的經(jīng)絡。它起始于胸部，離開心包絡脈，行至橫膈膜下方，一直到達中指。左臂和右臂各有一個。
可以沿著心包經(jīng)的穴位一一揉按。每個穴位均以疼痛為主。如果按痛點，就按幾次。最好按壓它，直到不再疼痛為止。按壓的力度不需要太重。 ，按住時再按住幾秒鐘。平均每個穴位按摩2至3分鐘。
撫摸膻中穴可以安神解悶
按摩時，用拇指指腹輕揉穴位，每次約五秒，休息三秒。生氣時，可向下?lián)崮σ话俅巫笥?，以達到疏通氣血的效果。
點按風池穴可緩解緊張
風池穴位于頸后，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。敲擊此穴可以明目醒腦。當你感到疲倦、緊張或焦慮時，可以隨時輕輕敲擊。強度足以讓人感到輕微的疼痛。
指壓合谷穴可治療頭痛、失眠
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)上的一個穴位。按摩此穴對神經(jīng)性頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。
疏通經(jīng)絡的四種養(yǎng)生方法
滾揉后溪穴
后溪穴是雙手握拳時手內(nèi)側(cè)折疊的部位。我們將后溪穴放在桌子邊緣，用腕關節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，以達到刺激效果。
如果每天堅持三分鐘，對頸椎、腰椎會有非常好的作用，同時還能保護視力。滾動時會有輕微的刺痛感，習慣即可。
將手臂輕輕拍打肘窩
肘部是經(jīng)絡比較密集的部位，它包括肺、心包、心三經(jīng)。拍打可以清除心肺之火和毒素。這也是保持健康的好方法。您也可以輕輕敲擊，直到它變成紅色。它可以疏通經(jīng)絡，促進氣血運行，對于疏通經(jīng)絡也有幫助。
拍打時，手掌放松，用力、有節(jié)奏地拍打。連續(xù)拍打每只手臂5至10分鐘。先拍左肘窩，再拍右肘窩，就會出現(xiàn)綠、紅、紫、黑等不同顏色。有色毒素反應物。最好每周敲擊一次。一般3～5次后反應物明顯減少，毒素基本消除。如果怕痛，輕輕拍打至變紅，還可以疏通經(jīng)絡，促進氣血運行。
注意：拍打后立即喝一杯溫水經(jīng)絡養(yǎng)生，加速排毒。當天不要洗澡。
滾動腳底
眾所周知，人的腳底有很多穴位，腳底的經(jīng)絡也對應著人的五臟六腑。所以，疏通腳上的經(jīng)絡，會對身體有更多更好的保健作用。例如，在日常生活中，我們可以使用搟面杖，每天在腳下來回滾動10至15分鐘。
伸展膀胱經(jīng)
雙腿伸直并攏，腳趾向后勾，雙手握住腳趾，身體慢慢向下壓。這是一種幫助膀胱經(jīng)排毒的方法，應該進行至少 15 到 30 分鐘。
越達不到，積累的毒素就越多，但不要著急，不要使用蠻力。關鍵在于過程。只要大腿后側(cè)的大肌腱有拉伸的感覺即可，否則很容易拉傷韌帶。 Meridian也不喜歡這樣。
