健康
一、幾種女性冬季養(yǎng)生茶介紹
荔枝綠茶
荔枝干6顆，綠茶3克。荔枝干去皮后，與茶葉一起放入杯中，用開水沖泡，小火煮5分鐘。補腎養(yǎng)顏，壯陽暖身。
適用于性欲減退、面色蠟黃的患者。
每日服1劑，沖泡2～3次，代茶飲，食荔枝肉。
芝麻保濕茶
芝麻500克，茶葉750克。將芝麻洗凈，晾干，用文火炒香，磨成細粉，裝入瓶中備用。
滋腎潤肺，潤膚烏發(fā)。適合皮膚干燥、頭發(fā)干燥的人士。
每日兩次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲咀嚼。連續(xù)25天為一個療程。
芝麻糖茶
芝麻5克，綠茶01克，紅糖25克。將芝麻炒熟，磨成粉，與紅糖、綠茶一起用開水沖泡5分鐘。滋潤五臟，延緩衰老。適用于肝陰虛、頭暈目眩、腎陰虛、耳鳴、四肢無力、頭發(fā)干燥、乳房少的女性。
每日1劑，分3次溫服。
蘿卜茶
白蘿卜100克，茶葉5克，鹽少量。
先將白蘿卜洗凈切片，煮爛，加鹽少許（不加味精）調(diào)味，然后用水沖泡茶5分鐘，倒入蘿卜汁中服下。
具有清熱化痰、理氣開胃的作用。
適用于咳嗽痰多、飲食不香者。
每天2次，無時間限制。
自制梨茶
取1-2個梨。
去皮去核，切成小塊，用茶沖泡，外面加冰糖少許。另外，梨茶中還可以加入蜂蜜。
具有健身和保濕功效。
比較適合體質(zhì)偏熱的人。
專家提醒：容易出現(xiàn)胃寒疼痛、月經(jīng)不調(diào)、脾胃不和的女性應少喝梨茶。
2、冬季女性六種美容茶
第一種：風味綠茶
材料：綠茶1小袋、葡萄10顆、菠蘿2片、蜂蜜1茶匙、檸檬2片。
實踐：
1、將綠茶包放入杯中，加入開水浸泡7至8分鐘；
2. 將菠蘿片和葡萄漿榨成汁；
3.將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中，攪拌均勻。
功效：能溫和安全地促進皮膚新陳代謝和血液循環(huán)，更新老化角質(zhì)層，分解表皮黑色素，使皮膚更加均勻、光滑、白皙。
第二種：玫瑰蜜茶
材料：玫瑰花6朵，紅茶1小袋，蜂蜜一大勺，檸檬一小片，白水550毫升。
實踐：
1、鍋中倒入水煮沸，加入紅茶包，??沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰花分入紅茶液中，攪拌均勻，繼續(xù)小火煮沸；
3.倒入蜂蜜，關(guān)火，加入檸檬片。
功效：性平，能降火、調(diào)血氣、活血、美容肌膚、消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟及胃腸功能。長期飲用還可以幫助促進新陳代謝，起到減肥、消脂的作用。
第三種：番茄玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
實踐：
將西紅柿去皮去籽，黃瓜洗凈，與適量新鮮玫瑰花一起壓碎，過濾，加入檸檬汁和蜂蜜。
功效：促進皮膚新陳代謝，減少色素沉著，從而使皮膚細膩、白嫩。
第四品：綠豆菊花茶
材料：菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。
實踐：
1.將菊花放入水中煮沸。
2、將擠好的檸檬和綠豆沙汁倒入菊花水中，攪拌。
3、加入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒滋養(yǎng)肌膚，平滑面部毛孔，使皮膚光滑。這是去除粉刺的好方法。
第五品：蘆薈紅茶
材料：蘆薈20厘米長段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。
實踐：
1.將蘆薈去皮，只去掉里面的白色果肉。
2.將蘆薈和菊花放入水中，小火煮沸
3.水燒開后，加入紅茶包和蜂蜜。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體生理功能，改善皮膚光澤，延緩皮膚衰老，是美白養(yǎng)顏的良方。
第六品：大麥茶
原料：炒薏米10克，鮮荷葉5克，山楂5克。
做法：將以上材料用熱水煮沸，每天服用大麥茶，堅持一個月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
3、幾種補腎養(yǎng)顏的養(yǎng)生茶
1.香蕉蜂蜜茶——保濕滋養(yǎng)肌膚
【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
【制作方法】將香蕉去皮，切成丁，放入杯中備用。另取一杯，將茶葉放入沸水中沖泡。煮5分鐘后，取汁與香蕉一起放入杯中。 10分鐘后，加入蜂蜜即可食用。
【功效】軟化血管、潤腸通便、滋養(yǎng)肌膚、滋潤肌膚。
【適用范圍】適合便秘、皮膚干燥者。
[用法]每日1劑，代茶服用，吃香蕉。
2、核桃茶——補腎
【配方】核桃仁5～15克冬季養(yǎng)生茶，白糖25克，綠茶0.5～1克。
【制法】將核桃仁磨成粉末，與綠茶、白糖一起沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰，斂肺平喘。
【適用范圍】適用于腰肌勞損、無力、哮喘、產(chǎn)后手腳無力、慢性氣管炎等。
【用法】每日1劑，分2次代茶服用。
3、紅棗桂花茶——健脾和胃
【配方】紅棗100克，桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
【制法】先將紅棗洗凈，鍋中加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、糖、桂花，待沸即可食用。
【功效】養(yǎng)血行氣，健脾和胃。
【適用范圍】適用于血虛所致頭暈目眩、面色萎黃的患者。
【用法】代茶飲，食棗。
4、荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝干6顆，綠茶3克。
【制作方法】將干荔枝殼去皮，與茶葉一起放入杯中，用開水沖泡，小火煮5分鐘。
【功效】補腎養(yǎng)顏，壯陽溫身。
【適用范圍】適用于性欲減退、面色蠟黃的患者。
【用法】每日1劑冬季養(yǎng)生茶，沖泡2～3次，代茶飲，食荔枝肉。
4、冬季如何喝養(yǎng)生茶
1、冬天由于天氣寒冷，我們經(jīng)常會看到身邊很多朋友都處于懶惰的狀態(tài)，但這種情況很容易導致消化功能紊亂，出現(xiàn)腹脹的情況。為了避免這些情況的發(fā)生，首先，冬季喝茶時要注意避免過于刺激，以免對胃腸道產(chǎn)生副作用。其次，還應該多注意喝熱茶或溫茶。比如女性朋友可以經(jīng)常喝紅棗茶、枸杞茶。等等，這些茶有助于暖胃、助消化。
2、其次，冬季養(yǎng)肝血、益氣生津也很重要。女性的脾胃此時很容易受到影響。因此，建議女性朋友在喝茶時多選擇健脾胃的茶。對于中年女性朋友來說，建議大家多喝大麥茶、紅棗茶等，這些茶可以有效避免慢性疾病，幫助身體排毒，緩解不適等癥狀。
3、女性養(yǎng)生茶。冬天怎么喝養(yǎng)生茶？冬季養(yǎng)生茶一直是很多女性朋友的主要選擇，而茶主要分為綠茶、清茶、紅茶、黑茶等幾大類，這些茶主要是按照茶的程度來劃分的。發(fā)酵，所以茶的功效和作用也有很大差異。建議女性朋友在選擇飲用前先了解自己的實際情況，然后有針對性地飲用。相信會給您的身體帶來很大的幫助。
