懷孕期間多吃什么水果對(duì)寶寶最好的呢？

一旦懷孕，就會(huì)開(kāi)始注意自己的日常飲食。 尤其是各種營(yíng)養(yǎng)，一定要讓寶寶跟上。 那么孕期應(yīng)該多吃什么水果對(duì)寶寶最好呢？ 一起來(lái)看看孕婦的飲食吧！

適合早孕的水果：葡萄、蘋(píng)果、香蕉。

葡萄含有豐富的鎂、維生素C和鐵，具有一定的藥用價(jià)值，是重要的補(bǔ)氣食品和滋補(bǔ)品。

蘋(píng)果是低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60大卡熱量； 蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分溶解性強(qiáng)，容易被人體吸收，所以多吃不僅對(duì)自己的皮膚好，對(duì)胎兒的皮膚也有好處。

柚子和橙子也是適合早孕女性的水果。

柚子又稱(chēng)西柚孕婦吃什么水果好，含有寶貴的天然維生素P、豐富的維生素C和可溶性纖維素。 多吃可以增強(qiáng)身體的排毒功能。

柚子還含有天然葉酸，可預(yù)防服用避孕藥的婦女和孕婦貧血，減少生下畸形兒的機(jī)會(huì)。

懷孕4-6個(gè)月的孕婦比較適合的水果有檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨、海棠等孕婦吃什么水果好，可以補(bǔ)充維生素和葉酸，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好

對(duì)于即將分娩的孕婦來(lái)說(shuō)，獼猴桃、橙子、梨、葡萄都是很好的水果。 其中，梨含有豐富的水分、B族維生素等物質(zhì)，能有效安神，預(yù)防妊娠水腫和高血壓。

最后，給各位媽媽們推薦一款水果甜湯。 對(duì)于一些早孕的媽媽來(lái)說(shuō)，在妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的時(shí)候吃是非常有益的。

蘋(píng)果、梨、梨、桃片用適量水煮開(kāi)，加入適量冰糖，待冰糖溶化后食用。 喝湯吃果肉。

【結(jié)論】孕期除了要吃的水果外，還要多吃葡萄、蘋(píng)果、香蕉。 對(duì)寶寶以后身體更健康有幫助！