健康
前言
住心馬，鎖心猿，遵循天時(shí)、地利、和合三法則，最容易祛病安身。修煉改變心性，才是養(yǎng)生的最高境界。
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當(dāng)我們將天地之氣轉(zhuǎn)化為自身的能量時(shí)
生命之門被打開
拳中有法，法中有拳，體中有太極
· 依賴 ·
北京正安學(xué)院【道家古法養(yǎng)生功法】課程已開課7期，學(xué)員100余人。每個(gè)學(xué)生在實(shí)踐中都有不同的感受。
就像“一千個(gè)人心中有一千個(gè)哈姆雷特”一樣，這次我們特地請(qǐng)來(lái)了幾位練習(xí)養(yǎng)生功法100天的學(xué)員，來(lái)和我們分享一下他們眼中的養(yǎng)生功法，以及他們從中得到的收獲。
· 六問(wèn) ·
01
在沒(méi)有學(xué)習(xí)養(yǎng)生功法之前，您是如何看待這個(gè)功法的？
A：我尊重道家文化，道家功法對(duì)我來(lái)說(shuō)很神秘。
B：我以前對(duì)這方面的實(shí)踐和了解很少，只是在網(wǎng)上零星地看到一些道家功法的資料。
C：我以前認(rèn)為練功夫和練氣功是要從小練起的，但是得到真諦的人也是真人，不會(huì)輕易露面。練習(xí)功夫很困難，需要大量的時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)。凡人與養(yǎng)生的距離很遠(yuǎn)。
D：看了介紹，對(duì)道家養(yǎng)生功法產(chǎn)生了興趣。
02
你為什么來(lái)學(xué)養(yǎng)生功法？
A：我偶然認(rèn)識(shí)了田先生。那時(shí)，我的手和關(guān)節(jié)很痛。田老師細(xì)心地幫我調(diào)理身體的病痛。那時(shí)，我手上的疼痛減輕了許多。看到田老師的神仙風(fēng)范，我更加感受到了道法的神奇。聽說(shuō)田老師在正安教書，就特地過(guò)來(lái)了。
B：2018年3月，因?yàn)橐恍┥眢w問(wèn)題，比如膽結(jié)石，甲狀腺，長(zhǎng)期睡眠不好，四處尋找一些運(yùn)動(dòng)和治療方法。
C：因?yàn)槲蚁嘈?，我相信養(yǎng)生功法很厲害道家養(yǎng)生功，我想看看它有多么神奇。
D：長(zhǎng)期以來(lái)姿勢(shì)不對(duì)，希望通過(guò)健身來(lái)改善自己。
E：我一直對(duì)道家思想和功法感興趣。我以前身體比較差。一次偶然的機(jī)會(huì)，在正安看到了有田老師的公開課。那時(shí)，我在課堂上感到非常憤怒，無(wú)法抑制。田老師當(dāng)場(chǎng)幫助了我，我很感激。
F：今年七月初，我看了田老師的公開課?？吹叫麄鞯臅r(shí)候很好奇。他說(shuō)有的人運(yùn)動(dòng)完手腳??會(huì)馬上發(fā)熱，我就報(bào)了公開課。在公開課上學(xué)了蛇形步，練完感覺輕松多了。我覺得這個(gè)蛇步需要用腰帶動(dòng)脊椎活動(dòng)，可以打通督脈，應(yīng)該可以鍛煉我的腰椎，所以決定開始學(xué)習(xí)。
03
你上課的時(shí)候感覺如何？
A：上課的時(shí)候，記得田老師說(shuō)過(guò)，古道家的養(yǎng)生之法雖然只是簡(jiǎn)單的三分鐘，但是其神奇的功效是常人無(wú)法理解的，所以感覺更加神奇。第一次嘗試練習(xí)后，我確實(shí)看到周圍學(xué)生的臉色更好了。雖然感覺不是很大，而且有機(jī)試。當(dāng)時(shí)有些同學(xué)的異常指標(biāo)都變正常了，讓我深信作業(yè)是不可思議的。
B：我覺得田先生的氣場(chǎng)很好，很沉穩(wěn)，很放松。和他在一起時(shí)，我感到非常平靜。田老師說(shuō)的非常通俗易懂，也很容易實(shí)踐。再加上田先生的修養(yǎng)很好。他耐心地回答了所有學(xué)生的問(wèn)題，享受著向老師學(xué)習(xí)的過(guò)程。
C：全身心感受老師的教導(dǎo)，用你的身體和意識(shí)去感知和體驗(yàn)?zāi)愕纳眢w和它的變化。我為日常生活中錯(cuò)過(guò)的每一個(gè)場(chǎng)景而欣喜，并重新發(fā)現(xiàn)和發(fā)現(xiàn)自己。
D：在鍛煉的過(guò)程中，我感覺雖然時(shí)間不長(zhǎng)，只有幾分鐘，但身體會(huì)發(fā)熱，氣血循環(huán)會(huì)加快。
E：第一天上課前，我用儀器測(cè)試了身體的經(jīng)脈。在班里的學(xué)生中，我被認(rèn)為是更好的一個(gè)。只有一條黃線，其他都是綠線。但是我有糖尿病，左肩頸酸痛，相信通過(guò)練習(xí)可以改善腰椎間盤突出的癥狀。
04
課后，你如何安排練習(xí)？
A：下課后，我基本上可以堅(jiān)持每天練習(xí)。有時(shí)比較完整，一氣呵成。有時(shí)時(shí)間不夠，就在上午和下午練習(xí)。
B：我每天早上洗漱，吃完早飯就開始練，基本練半個(gè)小時(shí)，吃完早飯就去上班，有時(shí)早上沒(méi)時(shí)間就下班練半個(gè)小時(shí). 從7月份開始上課以來(lái)，基本上每天都是這樣。
C：每天早上6:00起床，洗漱，練功半小時(shí)以上，7:00上班。
D：一開始，我只有早起才有時(shí)間練習(xí)。后來(lái)因?yàn)閾Q工作，早上沒(méi)有時(shí)間，所以沒(méi)有很好的堅(jiān)持。我也很慚愧。
E：現(xiàn)在我每天至少練習(xí)一次，持續(xù) 100 天。
05
煉功后有什么變化？
A：主要是身體素質(zhì)的變化。過(guò)去，我身體虛弱，總覺得很累。有時(shí)候一天走3000多步就覺得累了。修煉了田老師的道家功法后，變化還真是不少。身體素質(zhì)明顯比以前更強(qiáng)了，元?dú)庠黾恿?，精神也比以前更好了。練?0多天就去了普陀山。四天的行程中，我每天早上4:30起床，每天步行23000步，平時(shí)每天15000步。每天爬山、勞船勞車、參拜寺廟，消耗大量的體力。如果是以前，我會(huì)覺得力不從心，但這次我顯然沒(méi)有覺得很累。雖然每天只睡五六個(gè)小時(shí)，但驚奇的是我的狀態(tài)這么好。
B：短短三個(gè)多月的時(shí)間，雖然身體上的變化還不是很明顯，但是我已經(jīng)建立了一些很好的信心和習(xí)慣。每天練完之后，很有成就感，但是不練又覺得少了點(diǎn)什么。最近一個(gè)月，明顯感覺手腳比以前暖和了很多。練好內(nèi)外旋后，全身舒服多了。
C：當(dāng)你精神飽滿的時(shí)候，你會(huì)覺得氣血流通后身體更有活力了。而且最重要的是，可能會(huì)有更豐富的感知，你將能夠?qū)ν獠凯h(huán)境有更多的感受。在不舒服的環(huán)境中，你會(huì)更早地感知到身體的反應(yīng)并及時(shí)調(diào)整，而不是坐等嚴(yán)重的后果。感受結(jié)果。
D：感覺腰臀變靈活了，精力也增加了，氣色也變好了。
E：我覺得自己和道家的緣分很深，所以一直堅(jiān)持修煉到現(xiàn)在。中間雖然有間斷，但每次心里都有一個(gè)聲音在鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去，我也漸漸體會(huì)到對(duì)身體的好處。
F：確實(shí)有很多變化。手腳冰涼的情況有所好轉(zhuǎn)，腰椎間盤沒(méi)有損傷，肩膀和頸椎馬上練就可以緩解。上個(gè)月也有返校。我個(gè)人覺得返校很重要。幾個(gè)月來(lái)，田老師糾正了不正確的姿勢(shì)，進(jìn)一步加深了我對(duì)功法的理解。
06
通過(guò)這100天的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，你有哪些感悟？
A：古代道家養(yǎng)生之法的神奇之處，只有親身體驗(yàn)并堅(jiān)持修煉，才能一點(diǎn)點(diǎn)領(lǐng)悟。經(jīng)過(guò)100天的練習(xí)，我的身體素質(zhì)有了明顯的提升，感覺自己的腦子也變得有點(diǎn)靈光了。我覺得這是從血液、內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)上慢慢調(diào)整，回到身體和生活的最佳狀態(tài)。我會(huì)繼續(xù)練習(xí)。還要感謝正安學(xué)院和田老師給我們提供了這么好的環(huán)境和機(jī)會(huì)。我有機(jī)會(huì)進(jìn)入道場(chǎng)，參與其中。我很感激。祝愿正安學(xué)院和古道家養(yǎng)生課程越辦越好。
B: 就在幾個(gè)月前，我聽了《道德經(jīng)》第 81 回，學(xué)到了很多東西。田老師的功法課也為《道德經(jīng)》的學(xué)習(xí)增加了一些新的內(nèi)容和材料，我覺得自己可以很好的掌握。還是要按照田老師說(shuō)的道無(wú)親，常與善人，與人不遠(yuǎn)，追求至誠(chéng)至誠(chéng)的原則，不斷修行修心。此外，你必須無(wú)意中這樣做，才能走在正確的道路上。
C：修行不難，難的是堅(jiān)持。
D：堅(jiān)持練習(xí)對(duì)身體的調(diào)整更有好處。
E：煉功幾個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)功法可以伴隨我一生，因?yàn)樗恍枰粋€(gè)安靜的地方煉功，而且不需要很長(zhǎng)時(shí)間就可以完成。在心里，我希望自己和同學(xué)們都能堅(jiān)持下去。
· 信息 ·
不管法則有多高，最好的法則就是能對(duì)應(yīng)自己的法則。愿我們心中快樂(lè)，與佛法相應(yīng)，在學(xué)道修身、修身養(yǎng)命、利己利他的“正道”上一起暢行無(wú)阻。
◆德順子，京華人，1968年生，自幼多病，結(jié)緣佛道。1995年在龍門祖庭白云觀拜鎮(zhèn)陽(yáng)之子曹道業(yè)為師。修煉道家內(nèi)丹功法和拳法，得名德順子。
◆2002年，尚在中國(guó)道教協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)李老的帶領(lǐng)下，結(jié)識(shí)下杭關(guān)愛，拜師拜師，拜師拜道。在兩代大師的指導(dǎo)下，通過(guò)修身養(yǎng)性道家養(yǎng)生功，打通小周天，讓身體的舊病一掃而空，踏實(shí)自在。
◆多年來(lái)，田先生在實(shí)戰(zhàn)取證的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身感悟，系統(tǒng)地為廣大教徒解讀了道教經(jīng)典：《道德經(jīng)》、《太上老君說(shuō)長(zhǎng)情經(jīng)》 ”，并致力于分享和推廣養(yǎng)生功法，三峰祖師拳。
◆他以道家慈悲渡世，以周天內(nèi)功濟(jì)病解痛，弘揚(yáng)生命護(hù)身之法。
開始時(shí)間：
12月14日-15日（周六、周日）
上課地點(diǎn)：
北京市東城區(qū)國(guó)子監(jiān)大街40號(hào)正安文化
支持熱線：
010-64009772；18500218560 聶老師
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圖片 | 正安文化北京學(xué)院【道家古法養(yǎng)生】課堂
今日編輯 | 苗菊
