孕期頭暈原因及緩解方法，孕婦必知

很多女性在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況，懷孕期間頭暈主要是因?yàn)檠獕旱?，?huì)引起頭暈。懷孕期間頭暈也可能是因?yàn)槌缘奶伲詰言衅陂g要注意適當(dāng)飲食。懷孕期間身體姿勢(shì)不正確也會(huì)引起頭暈。懷孕期間頭暈的原因有哪些？如何緩解懷孕期間頭暈？

懷孕期間頭暈的原因

1、低血壓、腦缺血。此類型的孕婦通常在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠早期和中期，由于胎盤形成，血壓會(huì)有一定程度的下降，一般比平時(shí)低1.33-2.67kPa，屬于生理性。已有高血壓的孕婦，血壓下降幅度會(huì)更大。

2、吃的太少，血糖低。這類孕婦有時(shí)會(huì)頭暈，伴有心悸、乏力、出冷汗等，一般都是吃得少才會(huì)有的。懷孕期間，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，DD嘔吐，所以吃得少。吃得少會(huì)使血糖低。血糖是肌肉細(xì)胞和腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。

3、體位不當(dāng)，血管受壓。這類孕婦一般在平躺或坐在沙發(fā)上看電視時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈，而側(cè)臥或站立時(shí)則不會(huì)出現(xiàn)頭暈。這類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合征。妊娠晚期，由于子宮增大，心臟、腦供血減少，引起頭暈、胸悶等不適。

懷孕期間感到頭暈怎么辦

定期產(chǎn)前檢查，測(cè)量血壓和血液中的鐵含量。多吃清淡食物，不要刻意服用補(bǔ)藥。孕中后期盡量左側(cè)臥孕婦頭暈，躺下或坐下、起身時(shí)動(dòng)作要緩慢。頭痛時(shí)可用熱毛巾敷頭，可有效緩解。

懷孕期間頭暈吃什么

多吃豬蹄等富含膠原蛋白的食物，有助于增加皮膚彈性。多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜、冬瓜等食物孕婦頭暈，有助于緩解水腫癥狀。多吃核桃、芝麻、花生等富含不飽和脂肪酸的食物，以及雞肉、魚肉等易消化吸收、富含蛋白質(zhì)的食物。多選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如芹菜、萵苣。經(jīng)常吃一些含碘豐富的食物，如海帶、魷魚等。

以上我們了解了孕期頭暈的幾種原因，也了解了孕期頭暈的緩解方法。如果孕期頭暈，需要去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解體內(nèi)鐵含量。孕期頭暈可能是缺鐵性貧血引起的。孕期對(duì)鐵元素的需要比較多，所以要選擇含鐵量高的食物。