孕婦經(jīng)常頭暈是身體不健康的表現(xiàn)嗎？該如何應(yīng)對？

我們可能都有過這樣的經(jīng)歷，坐了很久之后突然站起來，看東西看不清楚，頭暈?zāi)垦！＿@是因為血液慣性不能及時供給大腦，導(dǎo)致大腦短暫缺氧，一兩分鐘后就會恢復(fù)。但是經(jīng)常頭暈跟我們的身體狀況有關(guān)系嗎？尤其是女性在懷孕之后，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈的情況。這是不是孕婦身體不夠健康的體現(xiàn)呢？孕婦頭暈的原因有哪些，又該如何應(yīng)對呢？

1.缺氧

氧氣是人體循環(huán)的必備條件，對于孕婦來說更是如此。懷孕期間缺氧是非常危險的，輕則影響寶寶發(fā)育，重則會導(dǎo)致胎兒死在子宮內(nèi)。這絕不是夸張，懷孕期間所需的氧氣比正常人要多，但呼吸頻率卻沒有增加，所以孕婦在含氧量低的環(huán)境中，會感到頭暈。此時如果胎動異常頻繁，說明寶寶也處于缺氧狀態(tài)。

建議孕婦不要長時間呆在電影院、超市等相對封閉、人流??較大的場所。如果想出去散步，可以多去公園走走，空氣中氧氣豐富，讓人心情放松，對胎兒的成長很有幫助。

2.低血糖

由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快，一些年輕人為了節(jié)省時間，不吃早餐，久而久之就可能出現(xiàn)低血糖，影響工作和生活。孕婦雖然不像常人那么忙碌，但是寶寶每天都在長大，媽媽還是需要不斷攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)的。不餓也不要不吃飯孕婦頭暈，因為胎兒的成長是你無法控制的，會不斷從你身體里吸收營養(yǎng)物質(zhì)。這時候孕婦就很容易出現(xiàn)低血糖，孕婦低血糖不僅會影響胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重的話還會引起胎兒畸形，所以一定要引起重視。

孕婦飲食一定要注意，建議少食多餐，保證體內(nèi)營養(yǎng)的儲存，因為胎兒時刻都在發(fā)育。不到吃飯時間，可以準(zhǔn)備一些零食，比如豆?jié){、雞蛋、巧克力等，隨時補充能量。如果孕婦出現(xiàn)低血糖，站不穩(wěn)摔倒在外，對胎兒和孕婦自己都是很危險的。

3.貧血

孕婦在懷孕6周后，血容量會逐漸增加，目的是為了補充胎兒所需的營養(yǎng)和氧氣，幫助胎兒生長。因此，孕期血容量會比平時增加1500ml左右。達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，胎兒的營養(yǎng)吸收才能有保障。如果不注意補充維生素、蛋白質(zhì)和鐵的攝入，很容易出現(xiàn)貧血。孕婦蹲下后站起來時，經(jīng)常會感到頭暈。

孕婦要注意補充營養(yǎng)，尤其是富含蛋白質(zhì)的食物孕婦頭暈，比如肉類、蛋類、奶制品等，還要補充鐵質(zhì)、葉酸和維生素，這些都是幫助身體造血的必要元素。另外，懷孕期間要保證飲食均衡，多吃紅棗、紅豆、堅果等，這些對緩解貧血很有幫助。還要多注意自己的身體狀況，懷孕后要定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)貧血，盡早預(yù)防、盡早治療。

4.頸椎病

頸椎病是由于頸椎長期處于疲勞狀態(tài)，壓迫神經(jīng)，引起頭痛、肩背酸痛、頸部僵硬等癥狀，有時還會伴有頭暈，嚴(yán)重者還會嘔吐、活動受限，這些都是頸動脈血流不暢造成的。

沒有頸椎病史的孕婦在出現(xiàn)頭暈的時候可以初步判斷是否是頸椎病，因為頸椎病也會引起上肢麻木、肩膀疼痛等癥狀。還是建議去醫(yī)院檢查，確認(rèn)頭暈是頸椎病還是其他原因引起的，以免延誤病情。