豆豉排骨
1個
做法:準備排骨、豆角、老抽、蔥、姜、蒜、料酒、花椒、花椒、糖。 先將蔥、姜、蒜爆香,加入糖和老抽炒至糖色長豆角的做法,放入排骨翻炒至排骨收縮,再加入熱水沒過排骨長豆角的做法,加入豆角,然后加入其他調味料,用文火燉10分鐘,再放一些蔥,燉半小時。
功效:健脾養(yǎng)胃。
豆干燜草魚魚尾
2個
做法:100粒干豆泡水洗凈; 將草魚尾煎至兩面微黃,裝盤。 將洗凈的豆干和炸好的魚放入瓦煲內,加水2000毫升,大火燒開后轉小火燉1小時,加入適量鹽和生油。
功效:治療肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、高血壓等癥。
酸豆炒肉碎
3個
做法:酸豆300克焯水,撈出,用冷水沖洗干凈,瀝干水分,切小段; 鮮豆150克切段,準備五花肉50克,干辣椒、花椒、蔥花、蒜末、姜末各適量,鹽、味精、辣椒各少許油和1湯匙料酒。 油鍋放五花肉、蒜、姜、鹽、味精、料酒,下酸豆、鮮豆,將兩種辣椒炒熟,撒上蔥花,淋上辣椒油。
功效:促進食欲,提高免疫力。
菊花豆
4個
做法:豆子300克去筋、去頭去尾,切成小塊,用水焯至熟,撈出瀝干水,豆子、蒜、蔥油、白糖、味精攪拌均勻均勻撒上菊花瓣即可食用。
功效:清熱解毒,適合陰虛火旺者及婦科病患者食用。