母嬰
隨著二胎政策的放開(kāi)，很多朋友都在努力準(zhǔn)備二胎。 最近有二胎的朋友說(shuō)市面上有一種孕婦奶粉，家人推薦她買(mǎi)，說(shuō)味道好，價(jià)格也不便宜。 孕婦有必要吃奶粉嗎？ 真的對(duì)孕婦有好處嗎？
什么是孕婦奶粉？
市場(chǎng)上銷(xiāo)售的孕婦奶粉，其實(shí)是專(zhuān)為孕婦設(shè)計(jì)的奶粉。 這些奶粉往往會(huì)強(qiáng)化一些營(yíng)養(yǎng)素，比如鈣、鐵、鋅、碘、DHA、葉酸等，這些營(yíng)養(yǎng)素是孕期比較重要的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕婦和寶寶的健康都非常重要。 例如，DHA有利于胎兒大腦的發(fā)育； 碘對(duì)于嬰兒大腦的發(fā)育非常重要； 鈣對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育非常重要。
孕婦奶粉真的更好嗎？
聲稱(chēng)孕婦奶粉好，比如吃孕婦奶粉可以緩解孕早期的不良反應(yīng)，比如孕吐等。
其實(shí)孕婦奶粉根本不會(huì)有這樣的效果。 孕早期出現(xiàn)的孕吐等所有不良反應(yīng)，其實(shí)都是女性懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化所引起的。 孕婦奶粉只是加強(qiáng)了一些營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)提高激素水平?jīng)]有作用。 其實(shí)，大多數(shù)人懷孕后的孕吐反應(yīng)，都會(huì)隨著懷孕時(shí)間的流逝而逐漸消失，根本不會(huì)有任何影響。
也有人說(shuō)，孕婦吃奶粉可以幫助分娩。 這是沒(méi)有根據(jù)的。 女性分娩與女性自身的身體狀況有很大關(guān)系，吃奶粉影響不大。
也有人說(shuō)孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)全面，食物營(yíng)養(yǎng)不全面。 這完全是胡說(shuō)八道。 孕婦奶粉確實(shí)強(qiáng)化了一些營(yíng)養(yǎng)素，如DHA、鈣、鐵、葉酸等。 但是，仍應(yīng)從多種食物中獲取全面的營(yíng)養(yǎng)。 食物是營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源。
孕婦奶粉更適合孕婦嗎？
其實(shí)，孕期奶粉或中老年奶粉與普通奶粉并無(wú)太大區(qū)別。 鈣可以通過(guò)喝普通牛奶和酸奶來(lái)補(bǔ)充。 沒(méi)有必要在這些特殊的奶粉上花更多的錢(qián)。 母乳粉中額外添加的葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，可通過(guò)食物或特殊補(bǔ)充劑獲得，使攝入量和吸收劑量更可靠。
而且，孕婦奶粉只是眾多適合孕婦食用的營(yíng)養(yǎng)品中的一種。 指望僅通過(guò)一種孕婦奶粉就可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的是不現(xiàn)實(shí)的。 孕媽媽要想達(dá)到全面的營(yíng)養(yǎng)平衡，除了要為孕婦補(bǔ)充奶粉或其他營(yíng)養(yǎng)素外，還需要增加食量，豐富食物搭配。
孕婦要買(mǎi)奶粉嗎？
均衡和多樣化的飲食可以為孕婦提供充足的營(yíng)養(yǎng)。 如果能做到均衡飲食，那就沒(méi)必要再買(mǎi)孕婦奶粉了。 然而，現(xiàn)實(shí)情況是，很多人未必能達(dá)到有效的均衡營(yíng)養(yǎng)。 這種情況下，還是可以買(mǎi)孕婦奶粉的。
畢竟生活在不同地域的人們所獲得的食物種類(lèi)和數(shù)量，以及飲食偏好也大不相同。 普通人買(mǎi)菜、完全按照膳食指南吃并不容易，尤其是孕婦等特殊人群。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，更注重?cái)z入富含葉酸、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 但有些孕婦可能因?yàn)樵型聡?yán)重等原因，僅靠日常飲食無(wú)法完全滿(mǎn)足這些營(yíng)養(yǎng)需求，正常飲食無(wú)法滿(mǎn)足自身需求。孕婦喝什么奶粉好，或者不方便吃魚(yú)、海鮮等，可以買(mǎi)一些孕婦奶粉或者其他補(bǔ)品吃。 所以，孕婦奶粉其實(shí)可以幫助我們更方便的滿(mǎn)足一部分營(yíng)養(yǎng)需求。
一般來(lái)說(shuō)，孕婦奶粉沒(méi)有特別的保健作用孕婦喝什么奶粉好，但對(duì)于滿(mǎn)足孕期的營(yíng)養(yǎng)需求還是有一定作用的。 如果能做到均衡飲食，那就沒(méi)必要買(mǎi)。 如果怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠，買(mǎi)來(lái)吃也無(wú)妨。
