孕婦能吃西瓜嗎？準媽媽夏季吃西瓜的注意事項

夏天是西瓜上市的季節(jié)，甜甜的味道深受我們的喜愛。那么，特殊時期準媽媽可以吃西瓜嗎？準媽媽在懷孕期間是可以吃西瓜的孕婦可以吃西瓜嗎，但是需要注意不要吃太多，否則會有害。下面我們就一起來詳細了解一下吧。

孕婦可以吃西瓜嗎？

西瓜含糖量比較高，可以補充能量，保護肝臟。因此，準媽媽經(jīng)常吃西瓜是有好處的。有些準媽媽在懷孕期間可能會出現(xiàn)精神緊張、腸胃蠕動減弱、食欲不振、便秘等情況。此時吃一些西瓜，不僅可以補充水分，還可以增加糖、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。 ，刺激腸道蠕動，促進大便通暢，還能增加乳汁分泌。尤其是在懷孕后期，孕婦常常會出現(xiàn)不同程度的水腫和血壓升高。經(jīng)常吃西瓜不僅可以利尿消腫，還能降低血壓，對孕婦的健康也有好處。孕婦吃西瓜應(yīng)有講究

另外，西瓜不僅可以補充孕婦的營養(yǎng)消耗，還能更好地滿足胎兒的營養(yǎng)攝入。

盡管如此孕婦可以吃西瓜嗎，孕婦也不宜吃太多西瓜。

孕婦不宜吃太多西瓜

準媽媽吃太多西瓜，會攝入過量的糖分。由于女性在懷孕期間內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生生理變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用降低，導(dǎo)致血液中糖濃度過高。會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)的重要原因。因此，孕婦不能吃太多西瓜。有些孕婦毫無節(jié)制地吃水果，而另一些孕婦則攝入過多的含糖食物。這些都是妊娠糖尿病的原因。

孕婦不宜吃太多西瓜，應(yīng)選擇新鮮的。