健康
養(yǎng)生茶的種類很多，對于女性來說，每天喝一杯玫瑰花茶，可以滋陰養(yǎng)顏，還可以抑制人體脂肪細(xì)胞的增長，達(dá)到減肥的效果。枸杞紅棗水喝，可以為人體補(bǔ)血補(bǔ)氣，尤其適合體質(zhì)虛弱的人。菊花茶主要可以清熱解毒，還有明目的功效，適合內(nèi)熱的人。西洋參水喝也有滋補(bǔ)保健的功效，還可以增強(qiáng)人體的免疫能力。
人體每天都需要攝入水分，適量喝水可以促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，提高人體抵抗病菌的能力?，F(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生，同時(shí)為了改善白開水無味的特點(diǎn)，可以加入一些對人體健康有益的成分或者有藥用價(jià)值的藥材，在日常喝水的過程中，就能達(dá)到養(yǎng)生的效果。那么，養(yǎng)生該喝什么呢？
1.玫瑰茶
這個(gè)主要是給女性喝的，不僅可以調(diào)節(jié)人體氣血，改善痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的癥狀，還可以促進(jìn)人體有效排毒，抑制脂肪在體內(nèi)的囤積，所以適量飲用玫瑰花茶可以達(dá)到減肥美容的效果。
2. 枸杞紅棗水
這個(gè)主要針對體質(zhì)虛弱的人，枸杞和紅棗都有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，還能保肝降血糖，不過枸杞紅棗水熱量較高，所以要適量飲用，避免引起內(nèi)熱蘊(yùn)結(jié)，出現(xiàn)上火癥狀。
3.菊花茶
這主要起到清熱解毒的作用，同時(shí)可以預(yù)防輻射對人體的危害。特別是對于喜歡玩手機(jī)、經(jīng)常需要對著電腦辦公的人來說，適量飲用菊花茶有利于抵抗電腦、手機(jī)的輻射。同時(shí)，菊花還具有抗菌作用，可以有效預(yù)防細(xì)菌感染引起的感冒、咽喉腫痛等疾病。
4.西洋參
這主要起到滋補(bǔ)保健的作用，提高人的體質(zhì)，還可以增加人體的食欲養(yǎng)生茶養(yǎng)生茶，有補(bǔ)血的功效。對于情緒煩躁、焦慮、緊張的人來說，用西洋參泡水還能鎮(zhèn)靜心神，舒緩情緒，有利于提高人體的睡眠質(zhì)量。
