健康
網(wǎng)友問：
你好，我喜歡喝茶，聽說喝茶可以防癌，是真的嗎？
另外我退休在家，閑著沒事就喜歡想著喝點(diǎn)中藥養(yǎng)生茶，請問中老年人冬天喝什么茶比較合適呢？
首先我來回答大家，茶能防癌是確實(shí)的。
現(xiàn)有的研究資料表明，無論是從體外實(shí)驗(yàn)、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，還是流行病學(xué)調(diào)查，茶具有預(yù)防癌癥的功效，且已被證實(shí)。
其實(shí)，茶葉防癌最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)是茶葉中所含的茶多酚，茶多酚的抗癌作用主要在于其強(qiáng)大的抗氧化和清除自由基作用。
簡單來說，茶多酚不僅能增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能、防治腫瘤，還能阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成。
冬季喝茶，建議不要選擇寒性綠茶、普洱生茶、新白茶等。
其實(shí)，紅茶、普洱熟茶、烏龍茶等都有去燥溶脂的功效，尤其是半發(fā)酵的烏龍茶，所以更適合冬天飲用。
當(dāng)然，由于個(gè)人體質(zhì)不同，如果飲用后感到胃腸不適、便溏，或出現(xiàn)失眠頭暈等癥狀冬季養(yǎng)生茶，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。
至于你問到的中藥保健茶，由于涉及面很廣，這里我只提供一些基本的原則，你可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行調(diào)整。
中醫(yī)認(rèn)為冬季養(yǎng)生茶，春夏應(yīng)滋陽，秋冬應(yīng)滋陰。
冬季萬物皆藏，人體腎屬水，主藏精，所以有冬季養(yǎng)腎的說法，食療也以溫腎益精之物為主。
茶飲方面，枸杞、大棗、桂圓、核桃等藥食同源的茶飲，對體質(zhì)平和的人來說，是比較溫和的選擇。
但鹿茸、高麗參等滋補(bǔ)藥材需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
此外，冬季血流速度減慢，血管脆弱，中老年人更容易發(fā)生心腦血管事件；飲食方面，多吃火鍋、油膩食物，運(yùn)動(dòng)較少，因此血脂、血壓、尿酸等指標(biāo)更容易升高。
因此選擇山楂、絞股藍(lán)等代茶，有助于燃燒脂肪、消除油膩，改善血液循環(huán)。
