心率指標(biāo)只被用作日常訓(xùn)練控制訓(xùn)練強(qiáng)度(組圖)

用心率和血乳酸聯(lián)合檢測監(jiān)測女子500米四人皮劃艇訓(xùn)練，運動生理學(xué)論文 近十年來，我國積極學(xué)習(xí)國外先進(jìn)技術(shù)和訓(xùn)練方法，迅速提高了中國人的成績運動員。 步入世界先進(jìn)行列，皮劃艇運動在人員、規(guī)模和知名度上都取得了前所未有的發(fā)展。 但目前國內(nèi)外對皮劃艇運動的科學(xué)訓(xùn)練、訓(xùn)練監(jiān)測和功能測試的研究相對較少。 在常用的運動訓(xùn)練監(jiān)測方法中，大部分心率、血乳酸濃度與運動負(fù)荷強(qiáng)度具有良好的對應(yīng)關(guān)系。 在訓(xùn)練或比賽中記錄心率，還可以監(jiān)測運動員的訓(xùn)練狀態(tài)，通過比賽過程和結(jié)果的對比進(jìn)行科學(xué)分析。 通過查閱資料發(fā)現(xiàn)，心率指標(biāo)僅用于日常訓(xùn)練以控制訓(xùn)練強(qiáng)度，而血乳酸指標(biāo)常用于檢測運動員的乳酸閾值，作為無氧或無氧狀態(tài)的指標(biāo)。有氧訓(xùn)練，甚至用于實際模擬測試或正式比賽。 很少。 測試賽或正式比賽通過全程運動更能反映運動員的真實狀態(tài)和全身的壓力變化，但目前尚未發(fā)現(xiàn)對實際比賽中心率和血乳酸指標(biāo)變化的研究。 對此，我們在全運會賽前訓(xùn)練模擬賽中，利用對女子500米四人皮劃艇運動員心率和血乳酸的實時監(jiān)測，研究心率與血乳酸的相關(guān)性。乳酸與女子500米四人皮劃艇表演。 ,探討心率和血乳酸聯(lián)合檢測在女子500米四人皮劃艇訓(xùn)練監(jiān)測中的應(yīng)用價值。

1 研究對象與方法 1.1 研究對象為備戰(zhàn)第十二屆全運會的湖北省女子500米四人皮劃艇運動員，均為國家級運動員。 運動員基本情況見表1。 [1] 1.2 研究方法與方法 1.2.1 測試方法與方法 訓(xùn)練地點為陜西省寶雞市水上訓(xùn)練基地王家崖水庫，訓(xùn)練時間為2020年7月至9月上旬，測試方式及方法如下：2020年8月4周內(nèi)，每周四上午舉行女子四人皮劃艇500m測試賽，賽前5公里熱身賽，正式測試將在休息20分鐘后開始。 使用SEIKO多功能秒表記錄500m測試結(jié)果； 使用芬蘭Polar Boneng心率遙測儀在教練船上實時檢測運動員的心率并存儲記錄（本研究采用最高心率）； 使用日本京都LT-1710血乳酸儀檢測運動結(jié)束3分鐘后，記錄運動員的血乳酸。 1.2.2數(shù)理統(tǒng)計方法采用Spss19.0統(tǒng)計軟件和Excel軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，采用相關(guān)性檢驗對心率、血乳酸和測試成績進(jìn)行相關(guān)性分析。 2 研究結(jié)果 2.1 測試結(jié)果 在整個測試期間有氧運動心率，隨著訓(xùn)練計劃的實施，訓(xùn)練效果的積累，從測試的第一周到第四周，500m測試時間明顯減少，平均最大心率運動員的心率（HR）逐漸升高，血乳酸（BLA）的平均值也明顯升高（見表2）。

第二周表現(xiàn)不佳與測試天氣條件的影響有關(guān)。 受風(fēng)浪影響，運動員發(fā)揮受到限制。 【2】 2.2 考試成績（Time）與HR、BLA的相關(guān)性 完成整個考試后，統(tǒng)計表明，女子500m四人皮劃艇運動員的平均心率與考試成績有顯著相關(guān)性（P<0.05）； 女子500米四人皮劃艇運動員平均血乳酸值與檢測結(jié)果有顯著相關(guān)性（P<0.05）； 女子500m四人皮劃艇平均心率與血乳酸平均值之間存在極顯著相關(guān)性（P<0.01）（見表3）[3] 3分析與討論3.1 500m皮劃艇供能對人體的影響運動時有兩大供能方式有氧運動心率，即無氧供能和有氧供能，而華而不實的無氧供能包括磷酸鹽供能系統(tǒng)和糖酵解供能系統(tǒng)，有氧供能系統(tǒng)是有氧氧化供能系統(tǒng)。 在任何運動中，兩種供能方式都會同時發(fā)生，只是不同1種方式所占比例不同； 正常情況下，磷酸鹽供能系統(tǒng)可用于6-8s的極限強(qiáng)度運動，最長不超過10s。 酶解供能系統(tǒng)可支持30-90秒的最大攝氧強(qiáng)度運動，而有氧代謝可提供約90分鐘的次最大強(qiáng)度運動。 研究表明，皮劃艇運動員的能量代謝系統(tǒng)涉及磷素代謝、糖酵解和有氧氧化代謝。在不同距離的比賽中，三種能量供應(yīng)系統(tǒng)的比例也會發(fā)生變化。 隨著運動距離的增加，有氧代謝的比例增加，無氧代謝的比例增加。