孕婦能喝綠茶嗎？哪些茶孕婦能喝喝什么茶

孕婦可以喝綠茶嗎？ 綠茶有助消化、活血的功效。 很多孕媽媽都會(huì)喝一些綠茶來緩解妊娠反應(yīng)，預(yù)防妊娠水腫。 但是在喝茶之前，孕媽們應(yīng)該知道哪些茶可以喝，哪些茶不能喝。 那么孕婦可以喝綠茶嗎？ 孕婦可以喝什么茶？

孕婦可以喝綠茶嗎？

據(jù)專家研究，孕婦喝綠茶好處多多！ 如果孕婦每天能喝3-5克茶，尤其是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，防止妊娠水腫孕婦能喝綠茶嗎，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

茶的品種很多，各種茶所含的成分也不盡相同。 綠茶中含有極其豐富的鋅，對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。 因此，專家建議，喜歡喝茶的孕婦可以適量喝一些綠茶。 喝綠茶雖然對(duì)孕婦有好處，但大家還是要注意適量飲用。 孕婦喝茶過多、過濃，都會(huì)對(duì)胎兒不利。

茶中含有少量咖啡因，具有興奮作用。 喝太多茶會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 此外，茶葉中含有鞣酸，能與孕婦食物中的鐵結(jié)合，形成一種不能被人體吸收的化合物。 如果孕婦喝太多濃茶，可能會(huì)導(dǎo)致孕期貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

除了不能喝太多，孕婦喝綠茶也要注意時(shí)間。 飯后一小時(shí)喝淡綠茶最好。 另外，孕婦晚上最好不要喝綠茶。

孕婦可以喝什么茶

1、薄荷茶：薄荷茶是一種專門針對(duì)孕婦過度妊娠反應(yīng)而調(diào)制的準(zhǔn)媽媽保健茶。 薄荷中的薄荷精華和單寧能有效緩解壓力，幫助消除疲勞。 對(duì)孕婦來說比較嚴(yán)重。 妊娠反應(yīng)有很好的緩解作用，所以很適合準(zhǔn)媽媽喝薄荷茶??。

2、菊花茶：菊花茶的制作非常簡(jiǎn)單孕婦能喝綠茶嗎，不含咖啡因。 同時(shí)，菊花茶可以幫助消除疲勞，有效清肝明目，對(duì)孕期脾氣暴躁的準(zhǔn)媽媽有很好的防治作用。

3、金銀花茶：準(zhǔn)媽媽自身的免疫力往往會(huì)因?yàn)閼言卸陆?，這意味著她們更容易感染病菌，引發(fā)感冒等疾病。 多合金銀花茶可以有效幫助預(yù)防這樣的情況發(fā)生，因?yàn)榻疸y花茶的消炎解毒作用超強(qiáng)，有效遏制了病毒的入侵。

4、八寶茶：八寶保健茶含有枸杞、紅棗、核桃仁、龍眼等原料。 這款養(yǎng)生茶非常適合準(zhǔn)媽媽們，因?yàn)檫@款茶不僅可以緩解孕期的情緒波動(dòng)，還可以有效幫助提神醒腦，增強(qiáng)身體的免疫力。

懷孕期間喝茶的禁忌

1、孕婦不宜喝的茶：烏龍茶、山楂茶、奶茶、紅茶。

2、孕婦不宜喝濃茶：濃茶中的咖啡因濃度很高，會(huì)增加孕婦排泄和心跳的頻率，從而增加孕婦心臟和腎臟的負(fù)荷，導(dǎo)致妊娠中毒。

3、不可過量：茶葉中所含的咖啡堿有刺激神經(jīng)的作用。 過量飲茶會(huì)增加胎動(dòng)，危及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，造成胎兒瘦弱。