母嬰
狀況分析：
孕婦是最怕感冒的孕婦之一。預(yù)防感冒，注意六點(diǎn)：
指示：
首先孕婦腹瀉怎么辦，手是孕婦感冒的主要傳播途徑。預(yù)防方法是勤洗手，不要用臟手摸臉。
二是“三高”飲食容易讓孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力。因此，預(yù)防感冒的新飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
3、喜食咸食的孕婦容易感冒。預(yù)防感冒，多吃清淡食物。由于鈉鹽的滲透作用，使上皮細(xì)胞的功能受到抑制，使干擾素等抗病因子的分泌減少，病毒乘機(jī)侵入上呼吸道粘膜。誘發(fā)感冒。
四、腳冷孕婦容易感冒。如果腳著涼，會(huì)條件反射性地引起鼻粘膜血管收縮，使人容易感染感冒病毒。
第五，精神緊張和憂慮也容易讓孕婦感冒。情緒低落的人免疫功能下降，從而降低了人體殺滅病原微生物的能力，因?yàn)榇藭r(shí)鼻咽部的干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫系統(tǒng)機(jī)能下降，感冒病毒可乘虛而入。
6、不干凈的牙刷容易讓孕婦感冒。有些牙刷經(jīng)常放在陰暗潮濕的地方，細(xì)菌很容易滋生繁殖。刷牙時(shí)，病毒通過牙刷進(jìn)入口腔，很容易誘發(fā)感冒。
七、紅糖姜水，睡個(gè)好覺。準(zhǔn)媽媽們感冒了或者覺得自己要感冒的時(shí)候，喝一碗熱騰騰的紅糖姜水，然后好好睡一覺吧。生蒜、生洋蔥比藥好，常吃生蒜、生洋蔥是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊是從大蒜中提取的。大蒜不僅有預(yù)防感冒的作用，還能抑制腸道致病菌。
8.呼吸防御。多吃含鋅食物。缺鋅時(shí)，呼吸防御功能下降。孕婦需要攝入比平時(shí)更多的含鋅食物。海鮮、瘦肉、花生、葵花子、豆類等食物都富含鋅。
九、維生素C與呼吸道纖毛的運(yùn)動(dòng)。維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時(shí)能提高呼吸道纖毛的運(yùn)動(dòng)和防御能力。建議多吃富含維生素C或維生素C片的食物，如西紅柿、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等孕婦腹瀉怎么辦，維生素C在加熱過程中會(huì)大量流失，所以烹調(diào)時(shí)要注意防護(hù)。
十、別忘了白開水。多喝水對(duì)預(yù)防感冒和咽炎有很好的效果。最好保證每天喝600-800毫升的水。
十一、空調(diào)不能代替開窗。應(yīng)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi)。大多數(shù)人喜歡早上開門窗通風(fēng)，然后整天關(guān)上門窗。這樣不好，至少在午睡后和晚上睡覺前通風(fēng)。使用空調(diào)的家庭不能24小時(shí)緊閉門窗，不能完全依靠空調(diào)來保持室內(nèi)空氣清新。
十二、堅(jiān)持鍛煉更重要。運(yùn)動(dòng)是提高機(jī)體抗病能力的有效途徑。孕婦應(yīng)在整個(gè)孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
生活護(hù)理：
孕婦感冒一年四季都可能發(fā)生，尤其是冬春季節(jié)。感冒后，孕婦會(huì)出現(xiàn)全身不適，頭痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、發(fā)燒和食欲不振。孕婦感冒重者容易出現(xiàn)支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、瑞氏綜合癥等并發(fā)癥，不容忽視！
