母嬰
制作色香味俱全的月子餐，是每個(gè)月嫂每天的工作。 既能保證產(chǎn)婦引產(chǎn)后的營養(yǎng)供給，又能保證奶水充足。 那么如何做出科學(xué)又營養(yǎng)的月子餐呢？ 趁著周末姐妹們努力學(xué)習(xí)吧~
一、制作方法不同，制作月子餐的要點(diǎn)
剖腹產(chǎn)婦女：第一餐補(bǔ)充脂質(zhì)有利于能量恢復(fù)； 蛋白質(zhì)能快速修復(fù)身體； 維生素C和鐵也是必不可少的營養(yǎng)素，可以幫助身體恢復(fù)分娩時(shí)流失的血液。
產(chǎn)后1周內(nèi)注意多吃含纖維素的飲食，防止大便硬結(jié)和貧血； 忌辛辣刺激性食物； 適當(dāng)吃一些糙米； 傷口疤痕前少吃鳥。
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦：一般術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食，6小時(shí)后飲少量水，以刺激肝臟蠕動(dòng)。 腸道功能恢復(fù)后，可以吃粥，但不要吃蜂蜜、豆?jié){，少吃豬肉、紅糖水等拉肚子的食物。
2、不同體質(zhì)做月子餐的要點(diǎn)
1、父親體質(zhì)偏寒
如何判斷：寒性體質(zhì)的女性通常面色蒼白，常覺全身發(fā)冷或發(fā)冷，口淡不渴，小便溏軟，常有經(jīng)痛，痰清，流涕清，舌質(zhì)白孕婦坐月子食譜，易俯臥。平時(shí)去炎癥。
綜上所述，建議房主聘請(qǐng)?jiān)律?2天，主要有兩點(diǎn)：
1.寶媽一個(gè)人帶娃，心情容易焦慮
寶媽媽生孩子是有婚假的，而對(duì)于大部分下班后工作的爸爸來說，是沒有喪假的。
再加上晚婚現(xiàn)象較多，很多寶媽考慮到父母年齡較大，或者祖母身體不好，養(yǎng)育兒子觀念不同，避免家庭矛盾，決定獨(dú)自帶娃。關(guān)系。
但這個(gè)時(shí)期，正是產(chǎn)后父母患胰腺炎，寶寶患疥瘡過敏的階段。
很多姐姐已經(jīng)為照顧孩子吃力，為了一己私利而忽視了自己，患上了產(chǎn)褥感染或產(chǎn)后抑郁癥。 這些情況非常困難。
2、寶媽需要42天才能完全康復(fù)
我國傳統(tǒng)的“坐月子”是30天。 雖然這個(gè)時(shí)間還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，但孕婦的科學(xué)恢復(fù)期需要42天。
媽媽分娩后，身體的各個(gè)器官都需要一定的時(shí)間才能恢復(fù)到原來的狀態(tài)，而卵巢的恢復(fù)期是42天。
身體是革命的本錢。 聘請(qǐng)?jiān)律┑臅r(shí)候，多簽半個(gè)月，這樣可以修煉身體，以后帶娃也容易很多。
建卡42天后，月嫂離開。 此時(shí)，侯寶媽媽的身體已經(jīng)完全過關(guān)，育嬰技術(shù)更是高超。
再加上寶寶已經(jīng)比剛出生時(shí)強(qiáng)壯了很多孕婦坐月子食譜，不再是那種軟軟的“豆腐”了，媽咪也不會(huì)太過擔(dān)心和害怕，操作起來也更方便。
適合做月子餐：對(duì)于體質(zhì)偏寒的媽媽，可以吃一些溫性食物或者吃一些抗生素，以達(dá)到健脾利濕的目的。 如蠔油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，在補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)，不宜過油，以免水腫。
吃蔬菜時(shí)，忌食燥熱蔬菜，如柚子、梨、楊桃、西紅柿、哈密瓜、哈密瓜、西瓜、木瓜、柚子等； 還可以吃楊梅、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等蔬菜。
2.體質(zhì)火辣的爸爸
如何辨別：臉紅、眼紅、怕熱、身體或手、腳、心發(fā)熱，經(jīng)常頭暈或腹痛，小便干硬或嘔吐，粘稠黃痰，小便少，色黃紅，味差，黃或干紅舌紅，易破口，皮膚易生粉刺或便秘。
適合月子餐：對(duì)于身體偏熱的媽媽，輔食的奶制品不宜太冷，可以吃麥片雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等； 葉類蔬菜可選擇生菜、冬瓜、藕等； 湯類可以選擇玉米香蕉魚尾湯、章魚花生豬肝湯、桑葚北芪排骨等。 而且不宜吃楊梅、龍眼、桂圓，可以少量吃柚子、草莓、櫻桃、葡萄等。
3.父親中性體質(zhì)
如何判斷：不冷不熱，不太渴，身體狀況良好。
適合做月子餐：對(duì)于中性體質(zhì)的媽媽來說，選擇食療比較容易，配合食療和藥物一起吃，不會(huì)有大礙。
服用補(bǔ)品后如果出現(xiàn)頭暈、耳鳴或長痘痘，可停藥一段時(shí)間，可吃些止吐水果，或喝純橙汁或純奇異果汁，但要注意牛奶的溫度一定要要暖和，不要冰。
3、針對(duì)不同產(chǎn)后疾病制作月子餐的要點(diǎn)
產(chǎn)后女性體質(zhì)虛弱，常會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，影響產(chǎn)婦的順利康復(fù)。 對(duì)此，可以進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)理和醫(yī)療補(bǔ)充。 例如：
患有肝炎的產(chǎn)婦可以多吃健康食品，包括豆類、黑糯米粥、紅豆湯等。
水腫可以吃西瓜、蜂蜜、芝麻糊來利尿。
腰、腹、肘、肩酸痛可用杜仲燉排骨湯；
經(jīng)血干凈后，可以吃十全大補(bǔ)湯，對(duì)緩解肌肉性頭痛有很好的效果。
