健康
編者按：霜降是冬季向冬季過(guò)渡的初始階段。 通常夜間有霜，也是冬季初霜期。 從中午開(kāi)始，天氣寒冷，一片枯黃的景象，繁茂的枝葉漸行漸遠(yuǎn)。 霜降將至，民間有“寧補(bǔ)霜不如補(bǔ)冬”的說(shuō)法，意思是霜在滋補(bǔ)、滋補(bǔ)、御寒。 那么霜降是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，那么霜降如何養(yǎng)生呢？ 霜降的注意事項(xiàng)有哪些？ 小編整理了以下霜降攻略。
霜降是夏季的最后一個(gè)尾聲，也就是天氣漸冷，初霜出現(xiàn)。
霜降期是慢性肝炎和胃十二指腸壞疽惡變的高峰期。 老年人也極易患“老冷腿”（膝骨關(guān)節(jié)炎），慢性支氣管炎也極易惡變或加重。 這時(shí)應(yīng)多吃梨、蘋(píng)果、栗子、菠菜、茄子（芥末）。
2015年霜降是幾月幾日？
哪些香蕉對(duì)霜降有好處？
栗子具有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳平喘的功效，是此時(shí)的滋補(bǔ)佳品。 霜覆蓋草木、土壤和石頭，也稱為結(jié)霜。 結(jié)霜的水果，如生菜、冬瓜等，吃起來(lái)非常美味。 覆有霜的蔬菜，如藍(lán)莓，非常甜。 古人對(duì)于秋布，通常吃牛肉和狗肉。 福建和臺(tái)灣民間在霜降之日要服補(bǔ)藥。 閩南有句諺語(yǔ)，“霜降不如一年補(bǔ)”。
雙姜吃丁柿，不流鼻涕
有的地方吃西紅柿霜降養(yǎng)生，認(rèn)為這樣可以御寒強(qiáng)筋。 還有揚(yáng)州的奶奶說(shuō)：霜降姜吃了丁柿子就不會(huì)流鼻涕了。 有些地方有這樣的說(shuō)法：霜降之日，必吃蝎子，否則整個(gè)冬天眼睛都裂了。 在其他地方，當(dāng)天必須吃一些馬肉。 湖南農(nóng)諺：小暑高粱寒露谷霜來(lái)拔冬瓜。
霜降養(yǎng)生湯
2015霜降保健
霜降時(shí)節(jié)，天氣越來(lái)越冷，很多人喜歡躺著打瞌睡。 對(duì)此霜降養(yǎng)生，市西醫(yī)門診心內(nèi)兒科主任歐陽(yáng)耀解釋說(shuō)，隔夜排出體外的廢水，下午就積存在廚房里，空氣臟污，影響呼吸道的耐寒性。 人們更容易出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、咽炎、便秘等癥狀。 睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還可能增加四肢心肌和胸肌的收縮力，擾亂腎臟活動(dòng)和休息的規(guī)律性。 常年在外，身體的體質(zhì)會(huì)變差，容易生病。 為此，在霜降季節(jié)，要避免熬夜，尤其是中學(xué)生，宜養(yǎng)成晚睡晚起的作息規(guī)律。
