母嬰
在很多家長(zhǎng)的眼里，喝水可以保持孩子身體健康，尤其是生病的時(shí)候，水分更是良藥需要多喝。很多母親都會(huì)時(shí)時(shí)讓孩子不停喝水，但是對(duì)于孩子究竟需要多少水分卻并不知道。水分并不止存在于喝水之中，平時(shí)的水果飯菜也有很多水分。補(bǔ)充太多水不僅累死了拿水壺追著喝的媽媽，對(duì)寶寶的身體也是有害無益的。
半歲以內(nèi)的寶寶，母乳和奶粉中水分已經(jīng)完全足夠一天七百毫升的需水量。他們的胃容量很小，喝水之后就會(huì)減少奶量導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足。而且太多的水分還有可能導(dǎo)致體液濃度不足而帶來水中毒的現(xiàn)象。所以水分一般是從孩子開始食用輔食的時(shí)候緩慢添加的，輔食中包括各種營(yíng)養(yǎng)湯品。
寶寶是否需要增加水量，主要看有沒有這些癥狀產(chǎn)生。缺水會(huì)導(dǎo)致孩子的尿液變黃，次數(shù)減少。嚴(yán)重的時(shí)候還有嘴唇皮膚也會(huì)變得干裂，這就需要母親額外關(guān)注。另外一個(gè)時(shí)間是生病的時(shí)候，身體會(huì)極度缺水，需要補(bǔ)充一些電解質(zhì)。平時(shí)母親可以給孩子裝好一天的水量，喂完即可。
對(duì)于不喜歡喝水的孩子母親又應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢，拿著水壺在后面追累壞了媽媽，孩子卻樂在其中 。母親可以用一款孩子心悅的水壺讓她喜歡有喝水的自主性。孩子不喜歡直接喝水，也可以吃一些富含水分的果蔬，帶有其他味道會(huì)讓孩子更加容易接受。
在幼兒園以后，孩子的需水量在七百毫升以上，孩子也經(jīng)常不在不負(fù)身邊，需要讓孩子自己養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，才能夠保持水分充足。白開水是最好的選擇，不要用果汁、湯水來代替，會(huì)讓糖分超標(biāo)，造成蛀牙等后果。
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