半歲寶寶的輔食食譜，營(yíng)養(yǎng)均衡易消化，做起來(lái)這么簡(jiǎn)單

寶寶六個(gè)月的時(shí)候，雖然還是以母乳為主，一般也要開(kāi)始吃輔食了。孩子剛開(kāi)始吃輔食的體驗(yàn)會(huì)影響到它之后的飲食習(xí)慣。比如剛開(kāi)始吃了很咸的輔食，之后就會(huì)不喜歡吃清淡飲食了，會(huì)對(duì)孩子的腎臟有比較大的負(fù)擔(dān)。但是剛開(kāi)始的輔食太難吃，也會(huì)讓他一直想要喝奶粉?？谖哆m中營(yíng)養(yǎng)均衡的輔食菜譜，這幾道一定能打開(kāi)孩子的胃口。

一、胡蘿卜雞蛋泥

胡蘿卜中有豐富纖維促進(jìn)消化，味道清甜。雞蛋只要用蛋黃，蛋白的部分為了防止過(guò)敏一歲之后再添加。將胡蘿卜蒸熟后放入攪拌機(jī)兌水打爛，將嬰兒米粉也加水拌成糊狀，全部和蛋黃一起混合，做出的米糊會(huì)更加香甜，不需要放其他的調(diào)味料。

二、彩椒魚(yú)泥

鮮亮的顏色也能增加寶寶的食欲，彩椒的顏色就非常漂亮，而且它并沒(méi)有刺激辣味。魚(yú)肉也是輔食中經(jīng)常用到的食材，它的肉質(zhì)細(xì)膩容易消化，但是做的時(shí)候要注意挑出魚(yú)刺，或者選擇沒(méi)有魚(yú)刺的魚(yú)種。將魚(yú)片煮熟之后用料理機(jī)打爛成泥狀，將彩椒剁碎在餐盤(pán)中擺成漂亮的樣子，蒸熟后在旁邊擺上魚(yú)泥，漂亮的形狀也會(huì)讓寶寶更容易接受輔食。

三、香蕉蘋(píng)果泥

寶寶的餐飲中也可以放入一點(diǎn)水果，不僅添加了維生素，而且加入了天然的酸甜口感，讓寶寶更加容易接受米糊味道。將香蕉和蘋(píng)果加水?dāng)嚧虺赡?，米糊拌好之后加入其中，?duì)寶寶來(lái)說(shuō)只要少量的水果就足夠了，因?yàn)槔锩娴奶欠忠彩潜容^高的。

半歲寶寶還沒(méi)有牙齒，所以都是以泥狀輔食為主，打得細(xì)膩寶寶才能吃得開(kāi)心，除了母乳之外能夠?yàn)楹⒆犹砑痈酄I(yíng)養(yǎng)。

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