健康
冬季健康知識(shí)問答
冬季養(yǎng)生之道是避寒保暖、聚陽護(hù)陰。那么冬季養(yǎng)生要注意哪些問題呢？下面的店很大
首頁介紹冬季養(yǎng)生知識(shí)問答，希望大家喜歡
冬季健康問題及解答
張先生：冬天，孩子和老人身體都比較虛弱。吃什么可以預(yù)防呼吸道疾病？
專家解答：冬天來了，氣溫急劇下降。患有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等慢性呼吸道疾病的人
患有呼吸道疾病的人數(shù)不斷增加，其中大多數(shù)是老人、兒童等免疫力較弱的人群。預(yù)防呼吸道疾病應(yīng)從以下幾點(diǎn)入手
從保暖開始，隨著溫度的變化增加衣服。并且需要進(jìn)行適度的體育鍛煉，以提高身體的抗寒能力。想要更多
多喝水、多吃水果、蔬菜、藥材、果蔬酵素等，可以提高整體身體素質(zhì)，有效減少哮喘和支氣管炎。
和其他呼吸道疾病。
李女士：我從小就手腳冰涼，冬天更嚴(yán)重。我該如何照顧它？
專家解答：寒冷的冬天，每天泡腳是改善手腳冰冷最有效的方法。在更深的鍋里
加入
40℃左右的熱水，讓水沒過腳踝。泡發(fā)的水中最好加入以生姜為主要原料的姜精
關(guān)于
20
幾分鐘之內(nèi)，你就會(huì)感覺全身變暖。另外，日常生活中應(yīng)多鍛煉身體，如慢跑、快走、跳繩、打太極拳等。
打拳等動(dòng)作會(huì)讓身體各個(gè)部位活動(dòng)起來，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善手腳冰涼的情況。也可以作為補(bǔ)充
溫?zé)崾澄锟梢栽鰪?qiáng)御寒能力。北方冬天寒冷冬季養(yǎng)生，可以補(bǔ)充一些溫?zé)岬氖澄铮热缗Ｈ?、羊肉或者狗肉?/p>
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天氣比較溫和冬季養(yǎng)生，所以應(yīng)該吃甜溫的，比如雞、鴨、魚等。
王先生：冬天天氣變冷，如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎？
飲食上應(yīng)該注意什么？
