健康
預(yù)防性治療
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“圣人不治已病而治未??；不治已病而治未病……”“清調(diào)補自然療法”就是有病時干預(yù)，無病時強身健體，將疾病扼殺在搖籃中的養(yǎng)生之道，最終達到“無病治病”、“無病治病”、“未病先防”的養(yǎng)生最高境界。因此，中醫(yī)養(yǎng)生分為“解毒、調(diào)和、補養(yǎng)”三個層次，簡稱“清調(diào)補”。
凈化（排毒）
《黃帝內(nèi)經(jīng)》把風(fēng)、寒、暑、濕、火、暑、痰、津液等都歸結(jié)為人體內(nèi)的“邪毒”。這些“邪風(fēng)邪氣”聚集在人體，堵塞經(jīng)絡(luò)管道，就像高速公路上的汽車，原本一路暢通，卻因為一輛車出了事故中醫(yī)養(yǎng)生之道，就接二連三地堵車，最終導(dǎo)致血管堵塞，代謝不良，體液酸化，細胞缺氧，自由基氧化腐蝕，進而五臟六腑功能失調(diào)，陰陽失調(diào)，疾病層出不窮。西醫(yī)認為，人體中蛋白質(zhì)、脂肪、糖等基本物質(zhì)，由于代謝產(chǎn)生大量廢物，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積。
因此第一步就是要達到“堵則不痛，痛則堵則不痛”的垃圾清理效果。
曲調(diào)（和聲）
無論治療方法有多精妙，治療設(shè)備有多先進，治愈后或多或少都會殘留惡毒和垃圾（副作用），甚至出現(xiàn)復(fù)發(fā)和并發(fā)癥。我們都見過消防隊滅火，經(jīng)過幾番努力，終于把火撲滅了，但現(xiàn)場一片狼藉。所以清理后還需要調(diào)整。
人要想健康長壽，單靠一步是不夠的。大醫(yī)學(xué)家張仲景提出“發(fā)汗、嘔吐、下注、和解、溫清、消補”八法治病。大多數(shù)疾病的徹底治愈，是多種方法、多種步驟共同作用的結(jié)果，最終達到人體“正氣”與外界“邪氣”的“和”；人體五臟功能“和”；人與自然和諧共生的“和”。
因此第二步就是要達到“陰陽平衡，陰陽相濟”的調(diào)理效果。
補充（滋養(yǎng)）
為什么艾滋病是一種絕癥？因為它破壞了人體的自然免疫系統(tǒng)。對于一個虛弱無助的人來說，任何輕微的干擾都可能是致命的。為什么有些人感染了非典病毒后很快康復(fù)，而另一些人卻會死亡？因為每個人的免疫系統(tǒng)都不同。
女人之根本是“血”，血耗則血虛；男人之根本是“精”，精不足則腎虛；“血”與“精”之根本是“氣”，氣虧則氣虛。所以補血、補精、補氣是補虛、養(yǎng)生、扶正之根本。
不管是陰虛、陽虛、血虛、腎虛、氣虛，一切虛證的形成都讓我們防不勝防：父母先天精氣不足，后天物質(zhì)補充不足，縱欲過度，精血虧損，久病出汗傷陰，起居勞累，外邪入侵……所有這些虛證因素中醫(yī)養(yǎng)生之道，都讓我們防不勝防，哪怕第一天防得住，防得住一時，卻防不勝防一輩子。我們能怎么辦呢？除了“清調(diào)”，還有“補益”。
所以第三步，才能達到“補不足，益虧損”的效果。
