母嬰
水果中含有豐富的多種維生素，對身體健康有很多好處。 吃水果對于提高身體免疫力、增強抵抗力有很多好處。 而且，世界上的水果種類繁多，味道也不錯。 因此，生活中很多人都養(yǎng)成了每天吃水果的好習慣。 可以說水果是日常飲食中不可或缺的一部分，而且水果對健康的好處有很多。
但并不是所有的水果都適合孕婦吃。 我們知道懷孕是一個特殊的時期。 這個時期的孕婦對營養(yǎng)的要求非常高。 那么哪些水果孕婦不能吃，哪些水果會影響孕婦健康呢？ 影響如何？
孕婦應忌食過熱的食物，因為過熱的食物會加重體內(nèi)的熱氣，阻礙身體聚集血液和滋養(yǎng)胎兒。 荔枝和龍眼就是這樣的水果。 有些女性懷孕后，會出現(xiàn)妊娠反應，喜歡吃酸甜的東西，但需要注意的是，孕婦最好不要吃山楂果及其制品。 現(xiàn)代醫(yī)學證實孕婦不能吃的水果，山楂對女性子宮有收縮作用。 孕婦如果大量食用山楂食物，會刺激子宮收縮，甚至引起流產(chǎn)。 孕期吃水果要注意以下幾點： 1、不要用菜刀切水果：因為菜刀經(jīng)常接觸生肉、魚、生蔬菜，會給水果帶來寄生蟲或寄生蟲卵。
2忌不漱口就吃水果：有些水果中含有多種發(fā)酵糖分，對牙齒有很強的腐蝕性。 如果吃完飯不漱口，口腔中的水果殘渣很容易引起齲齒。
3忌吃太多水果：把水果當正餐吃其實是不科學的。 水果雖然營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪比較少，而這兩種物質(zhì)對于胎兒的生長發(fā)育也是不可或缺的。
4忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果會引起脹氣和便秘。 因此，以飯后2小時內(nèi)或飯前1小時內(nèi)吃水果為宜。 妊娠糖尿病是由于吃太多水果引起的。 很多孕婦在懷孕初期什么都不想吃，反而吃了很多水果。 這點要特別注意，因為水果中含糖量高，會導致孕期糖代謝異常，發(fā)生妊娠糖尿病。 研究表明，大多數(shù)妊娠糖尿病患者在診斷為妊娠糖尿病之前飲食不合理，主要是攝入大量含糖食物所致。 例如糕點、水果或含糖飲料。
★喜歡吃水果可以，但一定要控制量。
★ 所有孕婦應選擇含糖量較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橙、桃、葡萄等。孕婦每天吃水果不宜超過500克，糖代謝異?；蛉焉锾悄虿∶刻鞈?00克以上的水果。 建議等血糖控制穩(wěn)定后再加入水果。 其次，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子等含糖量高的水果，一定要少量食用。 孕婦可以吃柿子嗎？ 首先，孕婦可以吃柿子是肯定的，但不能多吃。 現(xiàn)在簡單說明一下孕婦不宜多吃柿子的原因。 柿子汁多味甜，是一種物美價廉的水果。 柿子的營養(yǎng)成分每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克。 它還含有豐富的維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)含量超過蘋果。 、梨、桃等水果。 柿子的藥用價值 柿子性寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、化痰的功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡、血在大便和便秘。 其營養(yǎng)和藥用價值適合孕婦適量食用。 特別是患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦可以“吃一吃二”。 柿子的莖葉是中藥。 柿蒂能降逆氣，止反胃，治療呃逆、噯氣。 柿葉具有抗菌、消炎、止血、降壓等作用，是民間常用的草藥。 多吃柿子的危害 柿子雖然有很好的營養(yǎng)和醫(yī)療作用，但也有缺點。 柿子有澀味。 吃多了孕婦不能吃的水果，會覺得舌頭發(fā)澀、麻木。 它有很強的收斂作用，導致大便干燥。 遇酸能凝聚成團塊，與蛋白質(zhì)結合后產(chǎn)生沉淀。 因此，吃柿子要盡量點，最好是每餐一個。 所以孕婦可以吃柿子但不宜過多。
作為準媽媽，要學會為時事著想，為自己的胎兒著想。 在吃自己喜歡的水果之前，一定要知道這種水果的特性會不會導致胎兒流產(chǎn)，對胎兒的生長有沒有副作用。 ，只有確定沒有這些不利因素，才能放心吃水果。
