母嬰
孕期，女性的體重會(huì)呈現(xiàn)“增長(zhǎng)曲線”，即體重曲線有一個(gè)低點(diǎn)——孕早期體重不增反降，有一個(gè)高峰——孕中期快速增長(zhǎng)，還有一個(gè)低點(diǎn)——孕晚期最后沖刺。那么，體重不增反降的現(xiàn)象是怎么回事呢？下面我們來(lái)詳細(xì)分析一下。
1. 晨吐
懷孕初期，孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐、晨吐等一系列生理反應(yīng)，導(dǎo)致食欲不振、進(jìn)食減少、體重下降，這屬于正常的妊娠反應(yīng)，孕婦無(wú)需擔(dān)心。
措施：此時(shí)飲食宜清淡，不要過(guò)于油膩?？久姘?、烤面包片、蘇打餅干等可以緩解孕吐癥狀，但同時(shí)要均衡飲食孕婦體重，補(bǔ)充一定量的葉酸，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類等，綠葉蔬菜、水果和堅(jiān)果等。
妊娠早期孕吐反應(yīng)較重的孕婦，在飲食上不必像常人一樣強(qiáng)調(diào)規(guī)律性，更不要強(qiáng)迫進(jìn)食孕婦體重，應(yīng)根據(jù)孕婦食欲和反應(yīng)嚴(yán)重程度調(diào)整進(jìn)餐的次數(shù)、數(shù)量、種類和時(shí)間，采取少量多餐的方法，保證進(jìn)食量。
2.食欲不振
在懷孕初期，孕婦由于各種生理反應(yīng)，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振等癥狀，這些也屬于正常現(xiàn)象。
措施：合理調(diào)整飲食。孕婦飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡可口、容易消化，在口味方面沒(méi)必要太忌諱，可以盡量照顧孕婦的飲食習(xí)慣和喜好。酒精要絕對(duì)禁止。
3. 寶寶的原因
懷孕初期，寶寶從第一個(gè)月的身長(zhǎng)2厘米、體重3克，到第三個(gè)月時(shí)只長(zhǎng)9厘米、體重48克，大部分孕媽只增長(zhǎng)1000到1500克，增長(zhǎng)速度也相當(dāng)一部分孕媽體重不增反減，這些都屬于正常范圍。
措施：孕早期除了保證正常飲食外，別忘了補(bǔ)充富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟等。葉酸可以幫助神經(jīng)管的發(fā)育，降低唇裂、先天性心臟病的發(fā)病率，還可以預(yù)防孕婦貧血。
