健康
*第一頁(yè)第一頁(yè)，周三編輯：19:57。 人的整體觀念是萬(wàn)物之首，萬(wàn)物之靈。 人要養(yǎng)生，就必須把自己置身于自然界特定的環(huán)境中才能養(yǎng)生。 您如何從西醫(yī)的角度看待養(yǎng)生？ 不是每天吃多少保健品和藥，每天看多少醫(yī)生。 儒家說(shuō)：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。 人有生、老、病、死的過(guò)程。 如果你能迎合這個(gè)自然規(guī)律，你就可以過(guò)上余生。 第二頁(yè)，周三編輯：19:57。 根據(jù)西醫(yī)四時(shí)學(xué)說(shuō)，人類(lèi)同其他生物一樣，生活在天地之間，有春生、夏生、秋收、冬儲(chǔ)的過(guò)程。 迎合四時(shí)，就是迎合四時(shí)的變化，調(diào)節(jié)自己的身體。 春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，在人類(lèi)億萬(wàn)年的成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)揮著巨大的作用，對(duì)人體和大腦產(chǎn)生著巨大的影響。 熱帶地區(qū)的人非常聰明，這就是我們生活在熱帶地區(qū)的原因。 應(yīng)該很自豪。 第三頁(yè)，周三編輯：19:57。 秋冬夏夏養(yǎng)陽(yáng)。 你的脾胃從外面移到外面。 外面的脾胃越來(lái)越旺盛，而上面的陰氣相對(duì)不足。 所以這個(gè)時(shí)候就需要用一些西洋參之類(lèi)的抗生素來(lái)扶養(yǎng)陰氣。 夏天很熱，出汗多了就會(huì)頭暈耳鳴，這是因?yàn)樾”愠鰜?lái)了，陰氣就散了。 這個(gè)時(shí)候西醫(yī)叫你吃點(diǎn)生脈飲、人參、蘿卜、五味子。
春天吃那么多，上面脾胃虛了，就不會(huì)胃熱了。 這是西醫(yī)孫思邈首創(chuàng)的溫病，是治療暑熱非常有益的方劑。 靈芝補(bǔ)中氣，當(dāng)歸攝心氣，當(dāng)歸清熱氣，具有清熱斂心的功效。 夏天多喝生脈飲，不會(huì)覺(jué)得很累。 第四頁(yè)，周三編輯：19:57。 冬春季活血，是腎陰內(nèi)行，脾胃開(kāi)始由內(nèi)而外回縮的季節(jié)。 西醫(yī)說(shuō)，肺主受節(jié)，可以使脾胃由內(nèi)而外收縮，以適應(yīng)自然變化。 如果脾胃向內(nèi)，就會(huì)出現(xiàn)暑熱，甚至嘔吐。 這時(shí)候建議你吃點(diǎn)荸薺糊。 梨有很多津液。 吃些荸薺膏可以解暑，幫助脾胃快速下行，幫助脾胃內(nèi)運(yùn)。 冬季脾胃藏于上，上有余，外不足。 這個(gè)時(shí)候恰好是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，一過(guò)春節(jié)就可以吃豬肉了。 大熱天吃豬肉是沒(méi)有的，因?yàn)橄奶炱⑽冈谕饷?，吃是免費(fèi)的。 夏季脾胃歸內(nèi)，飲食能盛脾胃。 男同志主要靠精，夏季建議根據(jù)自己的身體情況服用六味玄神丸和金匱腎氣丸。 女同志吃固元膏、大棗等。 第五頁(yè)，周三編輯：19:57。 夏天不熱，冬天不冷，夏天不熱，冬天不冷，遲早要生病。 冬季由于脾胃閉塞中醫(yī)養(yǎng)生之道，養(yǎng)分得以儲(chǔ)存，為今年的生發(fā)做準(zhǔn)備。 冬不藏精，春必發(fā)熱。 冬天藏陰精不好，夏天容易熱病。 冬天寒冷，毛孔閉塞，有利于脾胃內(nèi)縮；夏天炎熱，毛孔張開(kāi)，有利于脾胃外行。
現(xiàn)在的人怕夏天不冷，怕冬天不熱。 這是違法的。 如果一棵樹(shù)每年開(kāi)花兩次，它可能無(wú)法存活。 夏天，毛孔要張開(kāi)。 這時(shí)候因?yàn)槟汩_(kāi)空調(diào)，新陳代謝就出不去了。 你能避免代謝性疾病嗎？ 第六頁(yè)，周三編輯：19:57。 五谷是元?dú)庵N。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確指出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五獸為利”。 人要想健康，必須吃五谷雜糧。 五谷為生； 我們吃的蔬菜蔬菜是為了幫助你消化； 五生益，豆養(yǎng)。 給一點(diǎn)肉有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 但無(wú)論是以肉食為主的民族，還是以纖維食物為主的民族，都必須吃燕麥。 第七頁(yè)，周三編輯：19:57。 為什么要吃五谷雜糧？ 維持人類(lèi)的生命，不僅要靠脂肪和蛋白質(zhì)，還需要無(wú)數(shù)具有生命力的種子。 本草中的五子衍宗丸和補(bǔ)腎藥多為種子，如當(dāng)歸、五味子等。 生活的能力。 農(nóng)村孩子從頭吃新食物，就是第二年的種子。 雖然沒(méi)有那么多好吃的，但是他們的身體卻長(zhǎng)的非常的強(qiáng)壯。 現(xiàn)在城里的孩子，各種好吃的都有，但吃的總是老糧爛麥，養(yǎng)出來(lái)的女兒要么是胖乎乎的，要么是腐竹菜。 我們東方人主要用小麥。 老祖宗給你消化纖維食物的肚子，一代也改不了。 不過(guò)看看昨天，我們兒子天天用這個(gè)肚皮跟壽司和雞腿打交道。 誰(shuí)不胖？ 胖的？ 第八頁(yè)，周三編輯：19:57。
魅族就是谷神。 五谷雜糧是中華民族最重要的糧食。 根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，大豆和大米的營(yíng)養(yǎng)成分要強(qiáng)于紅米。 魅族是糙米。 但是看看魅族，一粒魅族就是一粒生命，一碗魅族種在地里就是一大片。 魅族可以在任何貧瘠的農(nóng)田上生長(zhǎng)，具有強(qiáng)大的生命力。 我們八路軍的傷員怎么養(yǎng)？ 為什么我們男人生完孩子要喝魅族粥？ 維持生命靠無(wú)數(shù)生命種子，所以你必須吃五谷。 五谷雜糧首選魅族粥，米油也別漏了。 水果吃得越多，蔬菜越通暢。 越吃越糊涂。 涼菜與草頭下的“軍”字、暈字、唐代軍字同源。 我天天吃素菜，越吃越糊涂，越吃水果越清澈。 第九頁(yè)，周三編輯：19:57。 早中午吃好，午餐少吃，避免代謝性疾病。 女性和男性有許多變化。 女子28歲為高峰，35歲陽(yáng)明脈弱。 氣血功能衰弱，身上長(zhǎng)出雀斑。 32歲是男同志的巔峰期，40歲之后氣血也虛弱了，所以很多男同志在40歲之后雖然新陳代謝平緩，但也有小腹的現(xiàn)象。 第十頁(yè)，周三編輯：19:57。 三餐宜人，自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體。 一年四季如此，三日亦如此。 夜晚相當(dāng)于中元節(jié)，是陽(yáng)氣最盛的時(shí)候；
腸胃虛弱的同志，早上和中午一定要吃好，因?yàn)榭梢岳米匀唤绲年帤鈦?lái)幫助你轉(zhuǎn)化。 中午記得少吃，早上和中午不要吃，晚上要多吃。 35歲以上的女同志和40歲以上的男同志，因?yàn)槟愕男玛惔x慢，進(jìn)食后堆積在體內(nèi)，容易發(fā)生代謝性疾病。 第十一頁(yè)，周三編輯：19:57。 寒涼吃多了，容易發(fā)財(cái)致富。 改革開(kāi)放開(kāi)始吃飽，現(xiàn)在開(kāi)始吃好，促使我國(guó)代謝性疾病急劇增加，幾乎居世界第一位。 由于以前老外都是吃素的，所以吃多了也沒(méi)啥感覺(jué)。 我以前吃的是五谷雜糧，天天吃肉肯定會(huì)生病。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“高粱之變，足底生大疔瘡”，常食此類(lèi)食物，會(huì)出現(xiàn)糖尿病的癰腫瘡毒。 糖尿病在中國(guó)古代被稱為瘡病。 這是富人的病。 普通人難得，有錢(qián)人才有。 吃多了，消化不了，就會(huì)肺熱生瘡。 “從前，王謝堂面前的燕子，飛進(jìn)了尋常百姓家?！?現(xiàn)在我們像過(guò)去的帝王一樣生活，天天吃好東西，所以很容易引起高血壓和血脂。 第十二頁(yè)，周三編輯：19:57。 午睡非常重要。 奶奶最好午睡。 陰陽(yáng)對(duì)成長(zhǎng)至關(guān)重要。 老年人必須有自己的生活習(xí)慣。 中國(guó)人非常指出老年人要午睡，即辰時(shí)和子時(shí)。 1時(shí)為子時(shí)，陰氣盛行，陽(yáng)氣初出之時(shí)。
陰陽(yáng)之氣，生之時(shí)才能養(yǎng)，養(yǎng)之時(shí)才能轉(zhuǎn)化、匯聚、貯藏。 如果你在他們出生時(shí)改造他們，你將找不到感覺(jué)。 因此，午夜和中午對(duì)老年人來(lái)說(shuō)尤為重要。 唐朝很多人吃兩頓飯，不是因?yàn)闆](méi)有飯吃。 晚上9：00-10：00是腸胃最好的時(shí)間，晚上2：00-3：00是小腸功能最好的時(shí)間。 因此，建議老年人多睡一覺(jué)，吃兩頓飯，這對(duì)老年人的身體健康是非常有利的。 第十三頁(yè)，周三編輯：19:57。 情緒 喜、怒、憂、悲、恐、懼。 人的七情是最健全的。 人是萬(wàn)物之靈。 人類(lèi)在生命活動(dòng)中，有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。 情感是人與鳥(niǎo)最健康、最根本的區(qū)別。 老娘說(shuō)：道生一，一生二，二生三，三生萬(wàn)物。 我們的祖先早就知道“天地生萬(wàn)物”。 西醫(yī)現(xiàn)在也逐漸認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。 我們的祖先用“生命”來(lái)指代人類(lèi)，因?yàn)槿祟?lèi)是大自然創(chuàng)造的所有生物中最珍貴的。 第十四頁(yè)，周三編輯：19:57。 七情與臟腑密切相關(guān)，因?yàn)槿耸侨f(wàn)物之靈，有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，故有天地之氣。地球。 西醫(yī)所謂藥，不分草木金石，蟲(chóng)鳥(niǎo)飛禽，都得靠世人的偏心，都是有偏頗的。 人有病，氣有失調(diào)，所以西醫(yī)要糾正人體的失調(diào)。 在西醫(yī)中，只要不是實(shí)驗(yàn)室合成的物質(zhì)，都有它的特殊功效。
第十五頁(yè)，周三編輯：19:57。 情緒 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是正常人必有的情緒，而這些情緒又與五臟六腑息息相關(guān)。 因此，情緒的好壞和變化直接影響到你的生命活動(dòng)。 第十六頁(yè)，周三編輯：19:57。 怒與肝 西醫(yī)說(shuō)，怒與肝有關(guān)。 很多女同志都有這種感覺(jué)，尤其是30多歲的女同志。 阿姨來(lái)的時(shí)候，世界很黑，他們看到誰(shuí)惹他們就生氣。 因?yàn)榕镜恼麄€(gè)生命過(guò)程是一個(gè)曲線，女同志主要用血，每周月經(jīng)前，血下行，氣浮下行，血下行，氣實(shí)為火，所以容易疲倦。 血?dú)獠蛔?，就像沒(méi)有月亮，世界一片黑暗。 但是當(dāng)兩次經(jīng)期氣血充足的時(shí)候，心情就很好了。 所以，如果你一開(kāi)始脾氣還不錯(cuò)，后來(lái)很容易發(fā)火，就要好好保肝了。 我們說(shuō)肝主怒，怒傷肝。 第十七頁(yè)，周三編輯：19:57。 心與喜樂(lè) 喜樂(lè)主宰心，喜樂(lè)是心的情緒反應(yīng)。 你常說(shuō)你的心盛開(kāi)，卻不說(shuō)你的肝盛開(kāi)。 當(dāng)你很開(kāi)心的時(shí)候，你表達(dá)的情緒與你的心有直接的關(guān)系。 我們剛才說(shuō)，老人大喜中醫(yī)養(yǎng)生之道，笑而走。 因?yàn)樗男呐K很虛弱，突然大喜之時(shí)，心就痛了，無(wú)法保持平衡，就走開(kāi)了。 第十八頁(yè)，周三編輯：19:57。 憂主脾 憂主脾，憂與什么有關(guān)？ 與腸胃有關(guān)。
我們可以看到，有很多人總是愛(ài)算計(jì)東西，表現(xiàn)出來(lái)的就是他們的胃不好。 不用說(shuō)，我們這些知識(shí)分子，開(kāi)長(zhǎng)途的司機(jī)十有八九有哮喘病。 吃完我們可以待一會(huì)兒。 因?yàn)楣ぷ餍枰酝觑埦偷蒙宪?chē)。 他的注意力集中在開(kāi)車(chē)上。 時(shí)間長(zhǎng)了，他就得了胃炎和胃下垂。 因此，思維與腸胃的變化有很大關(guān)系。 西醫(yī)治療腸胃病，首先是讓人少想，沒(méi)有心肺就樂(lè)了，氣血自己就好了，雖然有一定的道理。 原因。 第十九頁(yè)，周三編輯：19:57。 悲傷主肺 悲傷主肺，林黛玉敢肯定自己的肺有病，天天哭。 許多腎病患者總是想哭，因?yàn)楸瘋c肺有直接關(guān)系，而悲傷與肺之間有著密切的聯(lián)系。 第 20 頁(yè)，周三編輯：19:57。 怕主腎，怕主腎，你看要被處死的人嚇得拉屎，腎主大小便，怕了就生氣，主功能沒(méi)了，所以狗屎被嚇?biāo)懒恕?第 21 頁(yè)，周三編輯：19:57。 西醫(yī)說(shuō)喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情與臟腑密切相關(guān)。 正確地掌握和調(diào)節(jié)自己的情緒，對(duì)于修身養(yǎng)性至關(guān)重要。 第 22 頁(yè)，周三編輯：19:57。 如果你情緒低落，你必須處理它，因?yàn)楫?dāng)你吵架時(shí)陽(yáng)氣很強(qiáng)。 當(dāng)你哭泣時(shí)，肺氣上升。 肺屬金，肝屬木，金克木。 出來(lái)容易生病。
我們說(shuō)臟腑相克。 如果情緒能夠調(diào)節(jié)好，很多疾病是可以避免的。 我們?cè)谂R床上看到，很多女同志在30多歲、40多歲的時(shí)候，乳房、卵巢、乳房會(huì)出現(xiàn)一系列的腫瘤。 為什么？ 35歲到42歲，陽(yáng)明脈弱，自我轉(zhuǎn)化能力弱，但這個(gè)年齡段，老少皆宜，不能再在家為所欲為。 在單位，就是骨干，誰(shuí)也不會(huì)原諒。 她生病了，糾纏無(wú)法撤離，而且這個(gè)病的發(fā)病率很高。 這說(shuō)明了情緒與癌癥之間的關(guān)系。 因此，35歲以上的女同志要有意識(shí)地調(diào)整自己的狀態(tài)和情緒，這對(duì)身體健康是有利的。 第 23 頁(yè)，周三編輯：19:57。 常懷 Gay主要是陰氣，他們不像女同志那么暴力，女同志還是有話要說(shuō)的，但是女人最大的特點(diǎn)之一就是不愛(ài)哭，什么都忍著，覺(jué)得自己都是男人，什么事情都要自己去承擔(dān)和解決，所以40多歲的男同志也有血糖升高，肝不好，心悸，雖然是一種病。 第二十四頁(yè)，周三編輯：19:57。 更年期男女同性戀者都有更年期，許多情緒變化發(fā)生在更年期。 人的一生有兩個(gè)階段，一個(gè)是青春期，一個(gè)是更年期。 這兩個(gè)階段是最容易發(fā)生情緒變化的。 到了青春期，隨著脾胃越來(lái)越旺盛，整個(gè)三焦在重組，所以很多青春期的男生青春期出現(xiàn)精神障礙，見(jiàn)誰(shuí)就煩，離家出走，高歌猛進(jìn)，十六七七歲的女孩，女孩會(huì)出現(xiàn)。
然后是更年期，隨著女同志津液流失越來(lái)越多，脾胃功能越來(lái)越弱，情緒也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。 這個(gè)時(shí)候，不要把這當(dāng)成一種病，睡不著就不要吃安眠藥，血糖升高就吃安眠藥降糖藥，心情不好就用鎮(zhèn)靜劑。 因?yàn)檫@兩個(gè)過(guò)程都是身體的重組，所以此時(shí)的重點(diǎn)是調(diào)整而不是治療。 如果此時(shí)只用抗生素來(lái)抑制，那就更亂了。 既然本來(lái)就是一個(gè)變化的階段，過(guò)了這個(gè)階段，適當(dāng)調(diào)整自己，就會(huì)進(jìn)入自然狀態(tài)，但是吃藥去控制就適得其反了。 第二十五頁(yè)，周三編輯：19:57。 “靜與虛，氣從之?！?這是西醫(yī)里很重要的一個(gè)詞。 很多人說(shuō)簡(jiǎn)單太難實(shí)現(xiàn)。 明天上班是這樣，今天在家也是這樣。 瘋狂的。 他們對(duì)情緒和身體之間的有機(jī)關(guān)系沒(méi)有很好的理解。 第二十六頁(yè)，周三編輯：19:57。 精進(jìn)西醫(yī)有句話叫精進(jìn)身心而不是精進(jìn)心，一個(gè)人一生必須精進(jìn)身心。 人們必須在社會(huì)中生活和工作。 做事以頭腦為龍頭，后勁為器，腦筋要?jiǎng)印?智慧和勤奮是密不可分的，勤奮的人是聰明的。 不要被誘惑。 “思”在上是田，在下是心。 在甲骨文中，“天”是新門(mén)的“新”字。 大腦和身體的結(jié)合形成了思想。 腦子和身體要經(jīng)常動(dòng)，心卻不能動(dòng)。 心一動(dòng)，五臟六腑盡毀。 我怎么能不被誘惑呢？ 不管做什么工作，考慮問(wèn)題都盡量全面，處理問(wèn)題盡量果斷。 計(jì)劃和成功取決于人們。 我有這么大的本事，我已經(jīng)盡力做到這一點(diǎn)了。 半夜臥床，敢照天地日月。 用普通中國(guó)人的話來(lái)說(shuō)，對(duì)得起天地良心就夠了。 昨晚你在床上很快就睡著了。 喝了水，睡了還念念不忘，那叫動(dòng)心。 第二十七頁(yè)，周三編輯：19:57。 *
