傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功是一種靜養(yǎng)的養(yǎng)生鍛煉法，我會(huì)持續(xù)

傳統(tǒng)氣功是一種不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，只需要坐姿與呼吸相配合，再加上意念的引導(dǎo)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、調(diào)理脾胃的養(yǎng)生保健方法。技能。

而由于氣功養(yǎng)生是一種很好的體驗(yàn)卻又難以描述，所以在文字記載中，信息非常有限。 再加上修行需要資質(zhì)和智慧，沒有人指導(dǎo)，所以修行時(shí)總是沒有療效養(yǎng)生氣功，所以很多人認(rèn)為是騙局，導(dǎo)致西醫(yī)很少有專業(yè)人士精通此養(yǎng)生之法。

由于氣功養(yǎng)生修煉需要專門指導(dǎo)，社會(huì)上有各種培訓(xùn)和高手，具體的療效需要通過實(shí)踐來檢驗(yàn)。 因此養(yǎng)生氣功，我們在學(xué)習(xí)的時(shí)候，不僅要參考書本上的記載，還要進(jìn)行不斷的實(shí)踐檢驗(yàn)，才能學(xué)到其中的精髓。

一、作用原理

古人經(jīng)過多年的生活實(shí)踐得出結(jié)論：喜怒哀思思悲驚恐是我們身體脾胃不好的原因。 人體突然受到那些東西的刺激，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)五臟六腑失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，讓人身體不舒服。 并且通過養(yǎng)生氣功的銜接，能夠迅速平復(fù)人緊張的情緒，激活四肢的脾胃，修身正氣，使人心平氣和，身心愉悅，身體健康。 放松和調(diào)息對于快速改變?nèi)??的情緒也非常有效。

二、氣功的作用

通過練習(xí)養(yǎng)神氣功，可以很好地調(diào)節(jié)人的負(fù)面情緒，達(dá)到身心愉悅的療效。 使大腦皮層活動(dòng)正常。 呼吸對于放松三焦臟腑，提高三焦功能也非常有效。

因此，通過練習(xí)養(yǎng)氣功，可以使人體達(dá)到最佳的放松狀態(tài)，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

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