更多精彩內(nèi)容,歡迎關(guān)注:

視頻號(hào)
視頻號(hào)

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

道家養(yǎng)生理念:道法自然與清靜無(wú)為的養(yǎng)生哲學(xué)

導(dǎo)讀道法自然,清靜無(wú)為,以柔為貴、弱者變強(qiáng),重人貴生,這是道家的養(yǎng)生理念。“是謂深根固抵,長(zhǎng)生久視之道。老子倡導(dǎo)的靜神養(yǎng)生觀,其精髓可用八個(gè)字來(lái)概括:老子認(rèn)為“重為

健康理念

道家崇尚自然、安靜、無(wú)為,崇尚溫柔,以弱勝?gòu)?qiáng),重視人和生命。這就是道家的養(yǎng)生哲學(xué)。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的道教學(xué)說(shuō)以老、莊為代表。老、莊是先秦時(shí)代的思想家,他們的哲學(xué)思想對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)生了重要影響。

道遵循自然

道家養(yǎng)生_養(yǎng)生道家功驟_養(yǎng)生道家經(jīng)典

1. 宇宙本質(zhì)

為什么所有的河流都會(huì)回歸大海?為什么春天過(guò)去了,冬天又來(lái)了?為什么月球繞著地球轉(zhuǎn),地球繞著太陽(yáng)轉(zhuǎn)道家養(yǎng)生,按照一定的規(guī)律自轉(zhuǎn)、運(yùn)動(dòng)幾千年、幾萬(wàn)年、幾億年,不停歇?這就是宇宙和自然。

二、“道”的內(nèi)涵

“道”是中國(guó)古代哲學(xué)思想中最深刻的哲學(xué)概念。它體現(xiàn)了自然界萬(wàn)物的起源和運(yùn)動(dòng)變化的規(guī)律??傊?,《易學(xué)》旨在探討陰陽(yáng)之理。 《易經(jīng)》云:

“觀陰陽(yáng)之變而成卦,以剛?cè)岫韶常椭C順從道德與理性道家養(yǎng)生,用最充分的理性來(lái)成就命運(yùn)”。它的核心內(nèi)容是講宇宙萬(wàn)物變化的規(guī)律。 “道”是事物的自然規(guī)律,世間萬(wàn)物都是由“道”產(chǎn)生的。

養(yǎng)生道家功驟_養(yǎng)生道家經(jīng)典_道家養(yǎng)生

道家養(yǎng)生科學(xué)是以道家宇宙論為基礎(chǔ)的。 《道德經(jīng)》云:“道生一,一生二,二生三,三生萬(wàn)物,萬(wàn)物承陰抱陽(yáng)?!?《道德經(jīng)》還指出:“人法地,地法天,天法道,道法自然”。道法仍然是自然的、不活動(dòng)的,必須違背什么人類(lèi)想要。

老子“道法自然”的思想源于對(duì)社會(huì)矛盾的觀察和思考。無(wú)論在政治上還是生活態(tài)度上,他們都主張自然無(wú)為,即依靠自己的力量自發(fā)地達(dá)到生存和發(fā)展的最佳狀態(tài)。這種想法被稱(chēng)為“生態(tài)智慧”。 “這才是根深蒂固、目光長(zhǎng)遠(yuǎn)之道?!边@說(shuō)明人類(lèi)的生命活動(dòng)必須符合自然規(guī)律。 “道”與“命”是互斥的,“命”與“道”也是互斥的。兩者不可分割。遵循“道”,可以長(zhǎng)壽,違背“道”,只能短命。這是道家養(yǎng)生思想的根本點(diǎn)。

安靜且不活躍

老子所倡導(dǎo)的寧?kù)o養(yǎng)生理念的精髓可以概括為八個(gè)字:

“少一點(diǎn)自私,少一點(diǎn)欲望”——養(yǎng)生的內(nèi)涵;

“無(wú)為生于世”——養(yǎng)生之道。

1.安靜

老子認(rèn)為“重則怠其本,靜則燥王”,“輕則失本,急則失王”。老子不僅主張?jiān)谡紊献非髮庫(kù)o,而且在生活活動(dòng)中主張?jiān)跓乐凶非髮庫(kù)o。在忙碌中靜下心來(lái)。因此,宜“達(dá)到虛空之極,保持寧?kù)o真誠(chéng)”。老子認(rèn)為,萬(wàn)物的本源是“空”和“靜”。面對(duì)世事紛爭(zhēng),能保持冷靜,就能把握根本。他大力提倡“無(wú)欲”、“無(wú)求”、“無(wú)明”、“無(wú)為”的思想。就是淡泊、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、回歸自然、處于自然狀態(tài)、保存精神、保存生命。

養(yǎng)生道家經(jīng)典_養(yǎng)生道家功驟_道家養(yǎng)生

2.“無(wú)為”

《道德經(jīng)》:“反者為道之行,弱者為道之用。天下萬(wàn)物,生于有,有生于無(wú)?!?/p>

世間萬(wàn)物在生命轉(zhuǎn)化過(guò)程中反復(fù)旋轉(zhuǎn),但無(wú)論如何旋轉(zhuǎn)、變化,都源于“道”的本體,事物的對(duì)立面恰恰體現(xiàn)了“道”的運(yùn)動(dòng)。這句格言道出了“無(wú)路可走”、“無(wú)路可走”的深刻哲理。引導(dǎo)人們共同實(shí)現(xiàn)“無(wú)中生有”、“創(chuàng)造一切”的目標(biāo)。

道家養(yǎng)生_養(yǎng)生道家功驟_養(yǎng)生道家經(jīng)典

《道德經(jīng)》云:“道日損,連損,以致無(wú)為,無(wú)為而無(wú)”。意思是說(shuō),修道者要每天反省自己,減少雜念,減少再減少,直到?jīng)]有雜念,才能達(dá)到清凈無(wú)為的境界。無(wú)為而無(wú)為,是道家的一句話(huà)。你不能只從字面上解釋它,你必須了解它的精神境界。

3、“無(wú)為”的含義有以下三點(diǎn):

1、無(wú)為是相對(duì)于有為而言的,具有相生相輔的原則;

2、無(wú)為不是不做事,而是不輕舉妄動(dòng),即按客觀規(guī)律做事,不勉強(qiáng)做事;

3、無(wú)為是手段,不是目的。

現(xiàn)實(shí)生活中,可以沒(méi)有貪欲,但也不能沒(méi)有發(fā)展。無(wú)欲是一種美德,創(chuàng)新是一種社會(huì)責(zé)任。如果僅僅滿(mǎn)足于貧窮和幸福的滿(mǎn)足而不再前進(jìn),幸福的空間只會(huì)越來(lái)越小。理解“無(wú)為而無(wú)為”就是“在無(wú)為中生存,在做中發(fā)展”。只有這樣,你才能擁有健康的身體,過(guò)上安穩(wěn)富足的生活。

以柔為貴,弱者為強(qiáng)

老子對(duì)‘道’的解釋?zhuān)骸胺凑叩乐?,弱者者道之用”。老子所說(shuō)的“弱”,并不是真正意義上的“弱”。老子只看到弱無(wú)用之物的大用處。 。例如:

“天下最柔騎天下強(qiáng)”、“壓抑滿(mǎn)”、“曲線(xiàn)完整”、“身先人后”、“弱勝?gòu)?qiáng)”、“天下無(wú)人”天地柔弱如水,卻攻擊強(qiáng)者?!睕](méi)有什么可以勝出”、“守柔即是強(qiáng)”、“人生亦弱,其死亦強(qiáng);草木亦柔弱,其死則枯;所以,強(qiáng)者為死之弟子,弱者為生之弟子?!比彳浭亲顚氋F的,弱者變強(qiáng)的道理:

老子的“對(duì)立相生”原理

“弱者變強(qiáng)”的原則

“以柔為剛”的健身方法

一、老子“對(duì)立相生”原理

老子的“相生”思想,不僅包含了相善、共存、互利的一般含義,還包含了物極必反、對(duì)立相成的規(guī)律,即: “存在與不存在相生”。

道家養(yǎng)生_養(yǎng)生道家經(jīng)典_養(yǎng)生道家功驟

“弱”與“強(qiáng)”是相互對(duì)立又相輔相成的。 《老子》第二章指出:“有與無(wú)相輔相成,難以相輔相成,長(zhǎng)與短相比較,高與低相倚,音與聲相和,前后相隨?!爆F(xiàn)實(shí)世界中的一切價(jià)值和存在都是相輔相成、相互依存的。

2、“弱者變強(qiáng)”的原則

關(guān)于“弱者變強(qiáng)”,我不主張用人類(lèi)的斗爭(zhēng)和競(jìng)爭(zhēng)。因?yàn)槔献诱J(rèn)為,“弱”本身就是打破人類(lèi)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和斗爭(zhēng)所引起的反作用力。老子雖然說(shuō)“弱勝?gòu)?qiáng)”,但這里所說(shuō)的“強(qiáng)”并不是指人類(lèi)社會(huì)中強(qiáng)者的勝利。這里的勝利包括互代,即消除斗爭(zhēng)、消除分歧、結(jié)束斗爭(zhēng)的“互代”的勝利。因此,“弱”戰(zhàn)勝“強(qiáng)”而成為強(qiáng)者,反而是遵循“對(duì)立之道”的“對(duì)立”之道,走向“對(duì)立互補(bǔ)”。現(xiàn)實(shí)生活中以柔克剛的例子有很多,比如“滴水穿石”、“弱勝?gòu)?qiáng)”、“忍辱負(fù)重”、“忍辱負(fù)重”等。

新事物雖弱小,卻充滿(mǎn)活力。強(qiáng)的東西會(huì)導(dǎo)致衰老。如果你始終處于柔軟的狀態(tài),就可以避免過(guò)早衰老。這種高貴而柔和的思想對(duì)后世影響很大。

3、“以柔為剛”的健身方法

中國(guó)傳統(tǒng)健身技術(shù)也以靈活著稱(chēng),如導(dǎo)引、氣功、太極拳、導(dǎo)引養(yǎng)生功夫等。

道家養(yǎng)生_養(yǎng)生道家經(jīng)典_養(yǎng)生道家功驟

重視人和生命

生命與生命雙修的思考

滋養(yǎng)身體和靈魂的理念

諸藝合修的“重人、重生命”的思想,不僅是中國(guó)傳統(tǒng)思想文化的重要命題,也是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的基礎(chǔ)和出發(fā)點(diǎn)。因此,《道德經(jīng)》第二十五章云:“道大,天大,地大,人也大。 域有四大,人占其一?!?”道教提倡人生幸福、重生,鼓勵(lì)人們追求長(zhǎng)生不老。最高的理想是長(zhǎng)生不老。在養(yǎng)生方法和原則上形成了養(yǎng)生觀點(diǎn)。

二维码
為你推薦
  • 小伙露宿山顶摩托车冻成“冰雕”,强行升级冰雪圣诞版

    四川甘孜一小伙骑行上山,本想拍摄日照金山的绝美照片,可谁知一觉醒来,自己的摩托车竟冻成了“冰雕”。10月18日,当事人董先生说,后来自己将车打着半小时,待霜渐渐化了,才骑行下山。

    小伙露宿摩托车

    时间:2022-10-18
  • 音乐家边做脑手术边吹萨克斯,手术室变室内音乐厅

    手术室竟然变室内音乐厅!意大利一位音乐家在接受复杂的脑部手术时,在整个9个小时的手术过程中都在吹奏萨克斯风。罗马派地亚国际医院的团队为这名35岁的男子做了手术,目的是为了切除他的脑瘤。医院在一份新闻稿中说,这名患者接受了“清醒手术”,这样医生可以确保他们不会损害他的神经功能。

    音乐家脑手术萨克斯

    时间:2022-10-18
  • 国家植物园巨魔芋结实 系国内首次亮相

    2022年7月,国家植物园(北园)实现了首次巨魔芋群体开花,其最大意义在于:只能通过异花授粉的巨魔芋,在群体开花的情况下,个体之间就能互相进行授粉了。而今年从群体开花中的单株采集花粉,并依次进行授粉,花开后果实顺利膨大、着色,工作人员8月对果实进行解剖,发现了明显的胚。

    国家植物园巨魔芋

    时间:2022-10-18
  • 小学生1.9米被体育局选中,爆出其妈妈身高网友不淡定了

    在河南信阳息县第八小学一名12岁小学女生,身高竟达1.9米,比成年人还高出一大截。近日有媒体从河南省体育局了解到,这名小学生已被选拔至该省球类中心练习排球。该名学生名叫涂学玲,今年仅有12岁,读小学六年级。此外,涂学玲还有一个姐姐叫涂学慧,14岁,在读初一,身高也已经达到1.86米。

    小学生体育局

    时间:2022-10-14
  • 全班46名新生38人是退伍军人,网友热评:军训直接颁奖吧

    近日,在浙江杭州的一所大学班级中,大一新生一共46人,其中38人是退伍军人,是真正接受过军事化训练的人,他们面对学生的军训,简直是小菜一碟,完全不在话下。因为是志同道合的同一批人,所以他们拍了视频自报家门,并说着“退伍不褪色,扬帆再起航”的口号。很多网友调侃道:这次军训,紧张的可能是教官。

    班级新生退伍军人

    时间:2022-10-14
  • 江西武宁发现恐龙蛋化石 距今约7000万年

    近日,在江西九江市武宁县罗坪镇关山村渡溪一工地挖出三枚疑似恐龙蛋化石。一枚化石露出大半,外壳有部分损破脱落,另两枚部分露出,保存完好,三枚蛋边还有数个印模,但现场未发现脱落的蛋化石。经多位化石专家研究,初步判断在江西武宁发现的恐龙蛋化石埋藏年代为晚白垩世,距今约7000万年。

    恐龙蛋化石

    时间:2022-10-07
  • 男子半年不用洗发水 秃顶变满头黑发 难道是洗发水的错?

    近日,一位男子在网上发视频表示,自己有六个半月没用洗发水。之前自己的头顶那是秃的,每天都掉很多的头发。所以他觉得,会不会是洗发水的问题。于是他就坚持每天洗头发的时候,不用洗发水。结果他发现,自己越不用洗发水,头发反而长得越茂密。到现在,他的头发都长回来了,已经不再秃顶。

    半年洗发水秃顶

    时间:2022-10-07
  • 我和家里的蟑螂合租了,互不打扰是彼此最后的倔强

    当你看到一只蟑螂时,可能在某个阴暗角落已经多得挤不下了。作为和恐龙同时代的生物,蟑螂之所以难以灭绝,除了生命力顽强之外,蟑螂的繁衍能力还特别惊人,不仅不挑食而且还特别能扛饿,更进化出了抗毒性,一般的杀毒剂都奈何不了它。网友热评:我妈说蟑螂本来是原住民,是我后天搬进了他们的家,我才是入侵生物。

    蟑螂合租互不打扰

    时间:2022-10-07
  • 女子遭无故开除公司赔122斤硬币,法院怒批重罚

    最近,长沙开福区法院审理一起劳动仲裁案件,事情起因是公司无故开除某员工,申请仲裁后为刁难申请执行人,这家公司竟将应支付的1万元案款兑换成百余斤重的硬币。9月22日,长沙市开福区人民法院执行干警来到这家健康管理公司,就其蓄意兑换硬币以支付案款的行为予以惩处,对该公司法定代表人王某某罚款5000元。

    公司女子无故开除

    时间:2022-09-27
資訊專(zhuān)欄
热门图文
熱門(mén)視頻
相關(guān)推薦

月球在过去25亿年里不断远离地球 曾经是否还在一起过?

2021年10月6日北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻全集:尋味湖北養(yǎng)生菜與胡凱文專(zhuān)家分享 孕婦感冒打噴嚏流鼻涕怎么辦?有效緩解方法與注意事項(xiàng) 探索道家養(yǎng)生調(diào)理方法:五行經(jīng)絡(luò)、氣功點(diǎn)穴與四季食療的全面養(yǎng)生指南 鳙魚(yú)的幾種特色吃法:水煮魚(yú)、番茄魚(yú)等美味教程分享 孕婦泡腳的禁忌與好處:鹽水泡腳治療腳氣、清潔消毒與除角質(zhì) 道家養(yǎng)生之道:順應(yīng)自然、調(diào)養(yǎng)心性、飲食有節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、注重睡眠與精神養(yǎng)生 五谷雜糧養(yǎng)生投資費(fèi)用分析及加盟指南:10-16萬(wàn)元?jiǎng)?chuàng)業(yè)資金詳解 英語(yǔ)兒歌律動(dòng)與水果小老鼠游戲:幼兒互動(dòng)學(xué)習(xí)與規(guī)則詳解 道家養(yǎng)生十字訣:德養(yǎng)心三字訣詳解,延年益壽返老還童的秘訣 江源道SPA汗蒸館與海曼溫泉會(huì)館:北京頂級(jí)養(yǎng)生休閑會(huì)所推薦 孕期護(hù)膚指南:孕婦是否可以使用護(hù)膚品及安全選擇建議 冬季養(yǎng)生新潮流:禾城市民熱衷養(yǎng)生茶與運(yùn)動(dòng)理療,養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)火熱升溫 孕婦感冒怎么辦?孕期感冒的預(yù)防與治療方法詳解 冬季養(yǎng)生必備:9款暖身驅(qū)寒養(yǎng)生茶推薦,助你健康過(guò)冬 孕婦便秘解決方案:飲食調(diào)整與藥物輔助,有效緩解孕期便秘問(wèn)題 探索道德經(jīng)中的養(yǎng)生智慧:順應(yīng)自然,祛病延年 了解中藥茶的幾類(lèi)與功效,掌握中藥泡茶的禁忌與養(yǎng)生秘訣 懷孕期間是否需要過(guò)度小心?孕婦專(zhuān)用產(chǎn)品真的必要嗎? 男性冬季養(yǎng)生必備:7款有效保健茶飲推薦 善瑞養(yǎng)生坊市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)計(jì)劃:五谷雜糧與養(yǎng)生產(chǎn)品的創(chuàng)新策略 揭秘杭州按摩會(huì)所套路:吳興男子遭遇活春宮騙局,警惕無(wú)良商家陷阱 孕婦便秘怎么辦?多吃富含粗纖維和維生素B1的食物,安全緩解孕期不適 道家與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的千年融合:藥食養(yǎng)生理念的雙向作用機(jī)制 養(yǎng)生堂20091027期視頻:腎虛耳鳴耳聾食療與保健操詳解 孕期便秘護(hù)理要點(diǎn):多喝水、多吃富含纖維食物,有效緩解孕婦便秘問(wèn)題 探索動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豬肝為何深受喜愛(ài)及其科學(xué)依據(jù) 孕期便秘怎么辦?養(yǎng)成良好排便習(xí)慣與多喝水是關(guān)鍵 正宗川菜跳水兔的家常做法,簡(jiǎn)單易學(xué),美味可口 爆炒豬肝的做法分享:鮮香嫩滑無(wú)腥味,孩子搶著吃的美味佳肴 上班族減肥攻略:如何通過(guò)爬樓梯和多走動(dòng)快速瘦身 北方冬季家庭必備:新手也能輕松掌握的牛肉包子制作方法與技巧 第一名廚分享爆炒豬肝的做法,麻辣鮮香,簡(jiǎn)單易學(xué),營(yíng)養(yǎng)豐富 柚子:從皮到肉都是寶,養(yǎng)生佳品,富含維生素與微量元素 在家自制健康美味肉包的做法分享 - 安全無(wú)添加,孩子愛(ài)吃 小米手柄開(kāi)箱體驗(yàn):全方位展示與詳細(xì)評(píng)測(cè),附游戲操作感受 常吃柚子的五大好處:抗病防癌、降膽固醇、補(bǔ)充鉀元素等 5種家常蘑菇做法分享:鮮甜滑嫩,蠔油香菇油菜、雜菇西蘭花炒蛋等美味食譜 孕期便秘困擾多?了解原因與預(yù)防措施,輕松應(yīng)對(duì)孕期排便難題 楊絳長(zhǎng)壽秘訣:堅(jiān)持八段錦養(yǎng)生,心態(tài)年輕超越年齡 孕期便秘原因及解決方法:孕激素影響與飲食調(diào)整
Top