母嬰
兒子是感情的結晶，是家庭的未來。 每個孩子都是媽媽的心肝寶貝。
早孕期是胚胎發(fā)育的重要時期，這段時間流產的幾率比較高，所以孕早期無論是飲食還是起居都需要非常注意。
首先：寶寶要注意休息，不要勞累和負重，其次要保持良好的心情，少生氣，少生氣，少去人多的地方，少接觸輻射。
飲食方面，要注意營養(yǎng)均衡，食物多樣化，不挑食，多吃新鮮易消化的食物，少吃刺激性、過熱的食物，多保證蛋白質的攝入。 胎兒是在父親的卵巢中發(fā)育成長的，他每個階段的健康發(fā)育都需要各種營養(yǎng)素。 如果缺少任何一種營養(yǎng)物質，都可能對胎兒造成不可挽回的影響。 為此，孕婦充足、完整、均衡的營養(yǎng)是保證胎兒健康成長的關鍵。
懷孕的準媽媽身體免疫力較弱，有些準媽媽的體質比較寒涼。 這也導致準父母不吃一些蔬菜，或者少吃一些，這樣才能讓自己和胎兒更加健康。 什么樣的奇異果不適合準父母吃？ 吃什么食物要慎重？
1：桑葚和大棗可以清熱利濕，失眠對卵巢有一定的收縮作用。 懷孕初期要注意少量進食。 有流產史或有流產征兆的父母應忌食，柿制品也不例外。
2：杏 杏具有清熱涼血、清熱利濕的作用。 而且杏肉味酸、性熱、有微毒，準媽媽吃多了會生瘡。 此外，杏還有滑胎的作用，對磨牙不利。 準媽媽吃多了容易生惡瘡。
3：香蕉和芒果外形美觀，口感清脆。 還有香蕉，富含特殊香氣，是大眾喜愛的蔬果。 夏季，有些準媽媽吃了香蕉后會出現(xiàn)頭痛難受、腹痛、便秘、頭痛腫脹、皮膚瘙癢等過敏現(xiàn)象。 這是因為香蕉中含有豐富的生物甙和香蕉蛋白酶，是準父母過敏的癥結所在。 如果你一吃香蕉就出現(xiàn)過敏反應，或者你爸爸對香蕉過敏，建議你不要吃草莓。 而有的準父母一開始不過敏，停經后就用西瓜，導致體內荷爾蒙紊亂。 還是建議準父母不要吃草莓。 如果準父母對草莓不過敏，還是可以吃的，但是西瓜要適量吃，每晚吃一兩片香蕉就可以了。
準媽媽最好選擇性質溫和的蔬菜，如蘋果、櫻桃、草莓、橙子等，但要注意不要過量。 吃香蕉的最佳時間是在兩頓正餐之間孕婦可以吃草莓嗎，雖然補充維生素不會妨礙其他營養(yǎng)素的攝入。 對于這些特別愛吃蔬菜的準父母來說。
懷孕期間，痛經幾乎是每個媽媽都要經歷的一場災難。 長期痛經對父親和胎兒都不好。 如果胎兒得不到足夠的營養(yǎng)，就會影響胎兒的發(fā)育。 準媽媽已經筋疲力盡了。 胎兒一年四季都等不及營養(yǎng)補充，存在嚴重的流產風險。 這種食物吃什么可以緩解孕媽媽的經痛呢？
下面介紹幾類取材方便、烹調簡單的食物，對孕早期止吐保胎很有幫助。
1：用青檸土豆柚子預防經痛 榨柚子汁或用冷水沖茶，或者做菜時用柚子汁代替鮮黃醬等配料，加柚子燉著吃 頭發(fā)清新可口，大大降低孕媽媽的食欲。
2：食用五谷雜糧 懷孕初期不能進食的準父母可以把土豆當面食吃，比如甜菜、紅薯等，蒸、煮等烹調方法都可以。 土豆含有維生素和膳食纖維，可以緩解經痛，改善孕媽媽的水腫。
3：防治足月病的食物是禽類，富含一種人體必需的脂肪酸。富含脂肪酸
對促進兒童的生長發(fā)育起著關鍵作用。 對預防和治療足月兒有一定作用。
4：最好的安胎水果——菠菜，很多姐妹在沒有充分準備的情況下就懷孕了。 在這些情況下，很容易缺乏一種叫做伏食福的營養(yǎng)物質。 孕早期缺乏婦產婦，會導致胎兒神經管發(fā)育缺陷導致胎兒畸形，有流產的危險。 生菜中含有婦產婦，孕早期多吃生菜可以彌補婦產婦的不足。
其次，我們的準父母還應該注意哪些事項呢？
孕媽媽最好在孕24~28周期間去診所定期測量血壓，隨時監(jiān)測，以預防妊娠糖尿病的發(fā)生。 很多姐妹不知道孕期絕對不能吃的蔬菜。 孕媽媽要注意，從受孕開始，胎兒就在爸爸的卵巢中發(fā)育生長孕婦可以吃草莓嗎，可能會導致胎兒不完整。 均衡的孕期營養(yǎng)是保證胎兒健康成長的關鍵。
我們要健康快樂地迎接孩子們的到來。
