母嬰
給寶寶喝果汁的好處
給寶寶喝果汁的好處。 果汁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。 懷孕期間，很多孕媽媽都會(huì)喝果汁來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 而且也有一些孕媽媽盲目跟風(fēng)。 事實(shí)上，他們并不知道喝豆?jié){的好處。 下面，小編就跟大家分享一下寶寶喝果汁的好處。
寶寶喝果汁的好處1
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
給寶寶喝果汁可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 果汁中含有豐富的蛋白質(zhì)和含磷肽，可以提高人體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)微循環(huán)。
鐵補(bǔ)充劑
果汁的主要作用是補(bǔ)充鐵質(zhì)。 100毫升純果汁中富含的鈣含量高達(dá)120微克，而人體對(duì)果汁中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。 如果準(zhǔn)爸爸每晚能喝250毫升果汁，就可以獲得300微克的鈣。 添加飲食中其他食物中的鈣后，這已經(jīng)可以滿足三天的鈣需求了。
蛋白質(zhì)補(bǔ)充
大家知道，蛋白質(zhì)也是孕期所需的重要營(yíng)養(yǎng)素，整個(gè)孕期都需要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。 鮮牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。 它富含多肽。 其消化率與豆類(lèi)相同，高于炒飯、肉類(lèi)、面包等食物。 可以說(shuō)是準(zhǔn)爸爸們補(bǔ)充蛋白質(zhì)的首選食物。
幫助睡眠
果汁富含一種叫做生化L-谷氨酸的物質(zhì)，它可以合成血清素，而血清素對(duì)大腦睡眠起著重要作用。 它可以暫時(shí)抑制大腦思維活動(dòng)，促進(jìn)睡眠。 ，但沒(méi)有任何副作用； 另外，豆?jié){中的鈣可以消除緊張情緒，起到鎮(zhèn)靜助眠的作用，也有利于睡眠和休息。
美容排毒
果汁富含B族維生素。 除了滋養(yǎng)皮膚、保護(hù)皮膚表面、防止雀斑、皮膚干裂外孕婦喝牛奶的好處，還能使皮膚白皙光滑，減少頭發(fā)開(kāi)裂。 果汁可以為皮膚提供封油，讓皮膚形成保護(hù)膜，防止皮膚水分蒸發(fā)，并且可以幫助孕婦美化皮膚。
提高身體素質(zhì)
果汁營(yíng)養(yǎng)豐富，是最接近營(yíng)養(yǎng)的乳制品。 它富含人體無(wú)法產(chǎn)生的八種必需肽。 其中，組氨酸具有抑制交感神經(jīng)的作用，有助于維持人體的生理和心理平衡。 甘氨酸還有促進(jìn)鈣的吸收以及預(yù)防和治療感染的作用。 孕婦喝果汁可以增強(qiáng)體質(zhì)。
寶寶喝果汁的好處2
1、補(bǔ)鈣
鈣是人體的重要元素，主要參與骨骼和軟組織的組成。 如果鈣攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致消瘦、骨質(zhì)疏松。 喝果汁是應(yīng)對(duì)缺鈣的方法之一，它可以讓孕媽媽獲取身體所需的鈣。 一般每100毫升即可獲得體內(nèi)所需鈣的40%孕婦喝牛奶的好處，再輔以營(yíng)養(yǎng)食品，即可滿足自身和胎兒的需要。 。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
果汁是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要??來(lái)源，其蛋白質(zhì)含量比炒飯、面包還要高。 孕媽媽補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)可以優(yōu)先選擇鮮牛奶。 果汁除了容易消化吸收外，還便宜且容易訂購(gòu)。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
果汁中含有豐富的多肽，有助于改善人體微循環(huán)。 孕媽媽在懷孕期間可以適當(dāng)喝果汁來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4.幫助睡眠
果汁富含鎮(zhèn)靜和催眠物質(zhì)。 孕媽媽每天下午喝一杯，可以幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。 有些孕媽媽經(jīng)常晚上睡不著覺(jué)，就喝果汁來(lái)安神。
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