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古人云：“冬訓(xùn)苦一點(diǎn)，春猛如虎”。 每年冬天，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)去非常寒冷的地方進(jìn)行訓(xùn)練。 越冷，他們的訓(xùn)練就越辛苦，因?yàn)槎焓翘岣叱煽?jī)最快的時(shí)候。
我們的小同學(xué)都不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，夏天也要堅(jiān)持鍛煉。 瞧，東山實(shí)驗(yàn)幼兒園的夏季運(yùn)動(dòng)嘉年華已經(jīng)結(jié)束了。 我們不怕冷，運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣無(wú)窮！ 閉幕式上，小學(xué)生們頂著嚴(yán)寒賽跑，伴著球翩翩起舞多運(yùn)動(dòng)有用嗎，仿佛穿上了不怕寒冷的西裝。
為什么“運(yùn)動(dòng)”是冬天不怕冷的衣服？ 夏季運(yùn)動(dòng)有什么好處？
夏季運(yùn)動(dòng)的好處
NO.1
提高抵抗力
“冬天多運(yùn)動(dòng)，少生病” 冬天多運(yùn)動(dòng)，可以降低寶寶的抵抗力，保證寶寶的健康，從而少生病。
NO.2
促進(jìn)消化
夏季是小兒發(fā)燒的高發(fā)期。 多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)女兒的消化吸收，減少寶寶著涼的現(xiàn)象，進(jìn)而減少寶寶肺熱引起的高燒。
NO.3
促進(jìn)大腦發(fā)育
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加大腦的供血量，讓兒子更聰明。
NO.4
促進(jìn)鈣吸收
夏季戶外運(yùn)動(dòng)可以使皮膚直接接觸陽(yáng)光，促進(jìn)鈣的吸收，進(jìn)而促進(jìn)骨骼發(fā)育、長(zhǎng)高。
NO.5
趕走負(fù)面情緒
夏季運(yùn)動(dòng)可以趕走兒子的負(fù)面情緒，讓孩子保持積極的心態(tài)和細(xì)膩的心理狀態(tài)。
NO.6
提高自信心
不斷的鍛煉可以提高女兒的自信心和抵抗挫折的能力，特別是在競(jìng)技體能訓(xùn)練中，女兒可以學(xué)會(huì)抵抗壓力和挫折。
哇，夏季運(yùn)動(dòng)好處這么多，你也想帶孩子去運(yùn)動(dòng)嗎？ 夏季運(yùn)動(dòng)雖然也有講究，但科學(xué)鍛煉才能發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)的用處。
如何科學(xué)鍛煉
NO.1
做熱身運(yùn)動(dòng)
活動(dòng)前，通過(guò)跑步、健美操鍛煉肌肉，讓身體有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，防止運(yùn)動(dòng)中拉傷、肌肉扭傷和關(guān)節(jié)損傷。
NO.2
及時(shí)補(bǔ)充水分
運(yùn)動(dòng)后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。 夏天本來(lái)就很干燥，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)感覺(jué)缺水。 運(yùn)動(dòng)后可以少量多次喝水，否則會(huì)引起喉嚨干燥，導(dǎo)致惡心。
NO.3
穿合適的衣服
兒童應(yīng)穿著舒適的圓領(lǐng)運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，并及時(shí)更換衣服。 穿得太多，不容易運(yùn)動(dòng)，穿得太少，又會(huì)鼻塞。 熱身完畢后，可以脫下厚厚的鵝絨服，活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)穿上。
夏季運(yùn)動(dòng)，最重要的是堅(jiān)持，擁有一個(gè)好身體。 夏日的暖陽(yáng)下多運(yùn)動(dòng)有用嗎，讓我們跟隨東山實(shí)驗(yàn)幼兒園的孩子們一起去鍛煉身體吧！
