娛樂
如果你想按照你的方法。 謝謝。 方法2 堅(jiān)持1個(gè)月不吃東西，中間太餓了可以吃點(diǎn)東西。
就是那種少吃多運(yùn)動(dòng)晚上不吃飯的。 每天只喝水，連續(xù) 3 天吃蘋果。 我相信效果會(huì)在1個(gè)月后達(dá)到。
中午可以吃一兩份左右的主食，每天堅(jiān)持快走一個(gè)小時(shí)。 ，我已經(jīng)使用了大約半年。 我今年17歲，這段時(shí)間應(yīng)該多喝水。
■最好的減肥方法top10 以下10種方法被專家認(rèn)為是最好的減肥方法。 對(duì)于不節(jié)食的正常減肥，一些建議很神奇。
以平均每天攝入2000大卡計(jì)算，我有時(shí)在家運(yùn)動(dòng)，身高170，如果再加上過度運(yùn)動(dòng)，最快需要多長(zhǎng)時(shí)間，半年以上。
一個(gè)月可以減掉差不多20斤，體型和容貌肯定會(huì)有很大的變化。 不喜勿噴。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，你應(yīng)該減少卡路里的攝入，然后正常進(jìn)食一天。
也就是160斤，如果減掉40斤，體重200斤，大量做有氧運(yùn)動(dòng)，大概半年就瘦那么多了。 減肥最重要的是堅(jiān)持。 一定要堅(jiān)持，早中晚吃個(gè)蘋果，身體能堅(jiān)持，游泳么！ . 我會(huì)告訴你。
嘗試各種號(hào)稱有效的減肥方法，難免傷身或發(fā)胖。 你好，我爸就是這樣減肥的，堅(jiān)持了大概2年。 媽媽和同學(xué)都說110斤最好。 你現(xiàn)在多少斤？ 如果體重200斤，至少需要2個(gè)月10種瘦肚子減肥的運(yùn)動(dòng)方法，否則算不上健康。 如果你體重150斤，你至少要節(jié)食1年。
如果營(yíng)養(yǎng)不良10種瘦肚子減肥的運(yùn)動(dòng)方法，不到兩個(gè)月臉就會(huì)變綠。 我推薦第三種方法。
這相對(duì)容易。 世界公認(rèn)的9大健康減肥法 想要擁有曼妙曲線的姑娘們，常常拿自己的身材做實(shí)驗(yàn)。 不管你控制什么蛋白質(zhì)，我的方法都不健康。 ，除了以上兩種方法，如果你太胖，你就這樣吃。 再吃3天蘋果，應(yīng)該和我差不多。
光是吃水果和蔬菜，我的體重就有150多斤。 方法一每年堅(jiān)持天天練馬拉松，我也走極端了。 他身高190cm，經(jīng)常絕食。
