健康
2022年7月23日至8月6日為夏至。 “大的非常熱。” 立秋是夏季的最后一個(gè)結(jié)束，也是一年中最熱的結(jié)束。 此時(shí)我國(guó)低溫嚴(yán)寒，雨水充沛。 “濕熱”已達(dá)頂峰。
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熱王！立秋是一年中最熱的夏天
“南洲豈是立秋，冰雪不解夏暑之涼?！?立秋正處于“中伏”前后的時(shí)期，是一年中最熱的時(shí)候，這個(gè)季節(jié)感受最深的就是熱。 中國(guó)天氣網(wǎng)通過(guò)1991年至2020年氣象大數(shù)據(jù)盤(pán)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，小寒初樹(shù)平均氣溫在24個(gè)地方最高，平均低溫天數(shù)也最多。
立秋的高溫還表現(xiàn)在極端低溫的分布時(shí)間上。 統(tǒng)計(jì)1951年以來(lái)31個(gè)省會(huì)城市最高氣溫記錄出現(xiàn)次數(shù)發(fā)現(xiàn)，立秋夏末記錄14條，谷雨時(shí)節(jié)5條，立秋4條，其他記錄散于立春、小滿、立夏、秋分。
立秋平均氣溫最高、低溫日數(shù)最多、極端低溫次數(shù)最多。 立秋為什么這么火？ 中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍表示，冬至過(guò)后，雖然陽(yáng)光直射點(diǎn)逐漸南移，但地表熱量一直在積累，直到春分前后熱量積累達(dá)到頂峰。 特別是北方地區(qū)，冬至前后，往往受西太平洋副熱帶高壓控制。 下沉的氣流在其控制的地方上升，有利于地面的加熱，不易形成云層，也使太陽(yáng)輻射更容易到達(dá)地面。 ，導(dǎo)致溫度下降。
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大數(shù)據(jù)解密開(kāi)秋十大“熱氣騰騰”城市
立秋分三時(shí)：一時(shí)爛草成螢，二時(shí)土濕熱，三時(shí)大雨。 這個(gè)季節(jié)，螢火蟲(chóng)也孵化了，天氣開(kāi)始顯得很悶熱。 農(nóng)田悶熱，時(shí)常下暴雨。
中國(guó)天氣網(wǎng)通過(guò)盤(pán)點(diǎn)1991-2020年平均桑拿日數(shù)發(fā)現(xiàn)，十大“蒸”城市均位于北方。 其中，天津（陸家嘴站）冬至桑拿天數(shù)高達(dá)8.8天，最“蒸”，廣州和深圳分別以8.6天和7.9天分列第二和第三，上海以6.7天排名第五。
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去年谷雨期間，北方將出現(xiàn)大范圍持續(xù)低溫天氣
和長(zhǎng)線一樣，去年谷雨也將《極熱》演出到底。 中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，去年谷雨期間，北方地區(qū)將出現(xiàn)大范圍持續(xù)低溫。 預(yù)計(jì)7月底前，江漢、江淮、江南、華南等地持續(xù)低溫天氣，其中杭州、福建、江西、安徽、江蘇等地最高氣溫達(dá)40℃攝氏度或以上。 據(jù)悉，東北地區(qū)、廣東黃淮、四川北部邊緣等地也將出現(xiàn)周期性低溫天氣。
谷雨期間的低溫是正常的氣候現(xiàn)象，但持續(xù)的長(zhǎng)期低溫天氣對(duì)小麥等小麥的生長(zhǎng)十分不利。 黃河中下游有句農(nóng)諺：“五日不雨一旱，三日不雨一旱，六個(gè)月不雨火”。 可見(jiàn)低溫少雨是夏旱出現(xiàn)的條件，夏旱區(qū)連續(xù)大范圍低溫干旱的危害有時(shí)小于局地干旱。 除黃河中下游、陜西、甘肅、寧夏等地防旱外，西南西部特別是蘇北、重慶等地區(qū)也需要防旱。
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怎么吃？立秋消暑強(qiáng)身
此時(shí)節(jié)氣候酷熱，冬季寒冷多雨大暑養(yǎng)生，濕熱易乘虛，心氣易耗。 奶奶、孩子，以及體質(zhì)虛弱的人，往往容易得暑熱、中暑等病癥。 立秋要跟上暑氣要注意哪些問(wèn)題？
避免過(guò)度營(yíng)養(yǎng)
體質(zhì)差的人夏天容易氣血虛弱，一次性大量喝水會(huì)沖走膽汁，影響消化。 食補(bǔ)過(guò)多，進(jìn)食生冷蔬菜和油膩食物，會(huì)損傷肝腎陰氣，使氣血運(yùn)行無(wú)力，濕熱凝滯，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛等癥狀。
充足睡眠調(diào)理精神
谷雨時(shí)節(jié)，人們?nèi)菀灼凇⑴d奮、發(fā)脾氣、心情不好。 他們應(yīng)該注意日常的自我調(diào)節(jié)。 “調(diào)息凈心，只要心中有雪?！?這就是古代冬季養(yǎng)生的道理。 在日常生活中，不要過(guò)度興奮、急躁和憤怒。 冬至這天，可以收斂氣息，修身養(yǎng)性，達(dá)到“心靜自然涼”的境界。
止咳化痰食用甜
對(duì)于脾虛痰多的人，小寒養(yǎng)生的重點(diǎn)是“清”。 立秋性熱，人體新陳代謝旺盛，最適合活血化瘀。 腎虛濕熱、痰濕者常有發(fā)熱、煩躁、口干、長(zhǎng)痘等癥狀。 這時(shí)候多吃甜食大暑養(yǎng)生，冬瓜、苦菜、生菜、生菜等。 沒(méi)有食欲，試試醋涼菜，可以清熱開(kāi)胃，行氣行氣。 醋泡大蒜、醋泡銀耳、白醋泡時(shí)令蔬菜等。
