孕婦適合吃的水果有哪些？適合孕婦吃嗎？

對(duì)于懷了寶寶的孕婦來(lái)說(shuō)，吃飯就變得非常小心了，因?yàn)椴还艹允裁矗紫纫紤]對(duì)胎兒的影響孕婦能吃香蕉嗎，比如水果。

孕婦在選擇水果的時(shí)候，盡量吃含糖量低的水果，而且孕婦吃水果的時(shí)候，不要吃太多太飽，因?yàn)樗远嗔藭?huì)影響正餐，這里給準(zhǔn)媽媽們推薦一些水果適合孕婦

1.早孕

適合早孕的水果：葡萄、蘋果、香蕉。

葡萄含有豐富的鎂、維生素C和鐵，具有一定的藥用價(jià)值，是重要的補(bǔ)氣食品和滋補(bǔ)品。

蘋果是低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60大卡熱量； 蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分溶解性強(qiáng)，容易被人體吸收，所以多吃不僅對(duì)自己的皮膚好，對(duì)胎兒的皮膚也有好處。

柚子和橙子也是適合早孕女性的水果。

柚子又稱西柚，含有寶貴的天然維生素P、豐富的維生素C和可溶性纖維素。 多吃可以增強(qiáng)身體的排毒功能。

柚子還含有天然葉酸，可預(yù)防服用避孕藥的婦女和孕婦貧血，減少生下畸形兒的機(jī)會(huì)。

二、孕中期（4-6個(gè)月）

懷孕4-6個(gè)月的孕婦比較適合吃的水果有檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨、海棠等，可以補(bǔ)充維生素和葉酸，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.臨近分娩

對(duì)于即將分娩的孕婦來(lái)說(shuō)，獼猴桃、橙子、梨、葡萄都是很好的水果。 其中，梨含有豐富的水分、B族維生素等物質(zhì)，能有效安神孕婦能吃香蕉嗎，預(yù)防妊娠水腫和高血壓。

最后，給各位媽媽們推薦一道水果甜湯的做法。

對(duì)于一些早孕的媽媽來(lái)說(shuō)，在妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的時(shí)候吃是非常好的。

做法：將切片的蘋果、梨、香梨、桃子用適量的水煮開，加入適量的冰糖，待冰糖融化后食用。 喝湯吃果肉。