健康
早春養(yǎng)生必喝粥——玉米紅薯粥，口感醇厚，老少皆宜來(lái)了，本周六長(zhǎng)春的天氣預(yù)報(bào)是雨夾雪，早上只有小雪花，但是氣溫這三天氣溫明顯加大，北風(fēng)吹來(lái)，雖然家里感覺(jué)很冷。 毛呢外套毫不猶豫地穿上了，內(nèi)衣也從短褲換成了連褲襪。 我是那個(gè)冬天感覺(jué)很冷的人。 只要天冷了，我就總想吃點(diǎn)溫暖的東西，比如湯或者粥。 不知道你在看博文的時(shí)候是否也是這樣？ 在我們家里，辛爸爸是最不喜歡喝粥的人。 其實(shí)這和他小時(shí)候的飲食習(xí)慣有關(guān)系，因?yàn)樗f(shuō)他小時(shí)候很少喝粥。 雖然喝粥很滋補(bǔ)，但我卻常常在辛爸爸面前大喊喝粥有什么用處。 雖然他現(xiàn)在不像以前那么抗拒粥了，但有時(shí)他也會(huì)和我們一起喝粥。 我們?nèi)叶紣?ài)喝水，但我的煲湯技術(shù)還有待提高。 我平時(shí)煮的湯大部分都是比較簡(jiǎn)單的。 在湯方面，似乎北方人比南方人更有講究。 我想，真正補(bǔ)肺的湯，大多都要用小火慢慢燉，一般要幾個(gè)小時(shí)。 其實(shí)菜品的選擇和搭配非常重要。 用個(gè)別菜肴加藥材熬湯已成為一種食療方法。 老話說(shuō)藥不如食療，確實(shí)如此，因?yàn)樗幦侄?，不管是中藥還是中藥，吃多了肯定會(huì)傷害身體。 養(yǎng)生話題并不是中老年人的專屬領(lǐng)域。 我覺(jué)得30歲以后就得開始注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣了，盡量改掉這些不利于健康保養(yǎng)的壞習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜、久坐、不運(yùn)動(dòng)等。積極的。
話題好像扯遠(yuǎn)了。 其實(shí)，身體健康才是最重要的。 失去健康就等于失去一切。 希望您能保重身體秋冬養(yǎng)生粥，注意健康！ 時(shí)間過(guò)得真快，舊日歷上的2014年只剩下不到50天了，時(shí)間都去哪兒了？ 時(shí)間真的不等人，只要三天就能幸福！ 轉(zhuǎn)眼又到了周日，是不是感覺(jué)輕松多了？ 慵懶的假期或周末總是值得期待的。 好了，不說(shuō)別的了秋冬養(yǎng)生粥，又到了分享美食的時(shí)間了！ 下面推薦一款老少皆宜的土豆香蕉粥，味道醇厚，非常適合秋冬養(yǎng)生。 此粥的主要原料是面粉、小米、玉米渣、南瓜、紅薯。 它的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，具有滋陰降血糖、健脾暖胃、防癌美容等多種功效。 用擠奶機(jī)煮粥方便多了，只要準(zhǔn)備好原料，等待粥煮好就可以了。 只要煮好就可以喝了。 粥煮好后，可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的白糖或紅糖調(diào)味。 此粥作為兒童的輔食也是不錯(cuò)的。 其味道醇厚，易于消化。 有興趣的同學(xué)可以免費(fèi)嘗試一下！ 【材料】大米50克，魅族40克，去皮的香蕉丁和土豆丁各45克，小麥屑30克，水約900毫升。 【做法】1、將大米、小米、玉米渣洗凈，與去皮切塊的香蕉、土豆一起放入榨汁機(jī)的杯中。 2、加水至上下水位（鹽的量可根據(jù)實(shí)際需要選擇）。 3、蓋上果汁機(jī)機(jī)蓋，打開電源，按牛奶鍵，選擇五谷粥鍵，約40分鐘后，會(huì)聽到哨聲，菱角生菜粥就做好了。 4、拔掉電源線，打開果汁機(jī)蓋子，將煮好的粥放入碗中，待涼后即可食用。
