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競走有什么好處？為什么你在日常生活中從未見過運(yùn)動競走？
競走是在快走的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種較新的運(yùn)動方式。對于現(xiàn)代生活壓力大的人來說快走運(yùn)動瘦哪里，既可以鍛煉身心健康，又不耽誤工作。事實(shí)上快走運(yùn)動瘦哪里，正確的種族行走在人體上。
競走和慢跑有什么區(qū)別？哪個更減肥？
競走可以堅(jiān)持很長時(shí)間。競走屬于中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，沖擊力和爆發(fā)力不是很強(qiáng)。還可以瘦腿、大腿、收緊臀部、平上腹、下腹、收緊腰部，塑造全身線條。可以加速胃腸道...
猛走和競走哪個對膝蓋傷害?。?/p>
網(wǎng)友分享：個人覺得你比較適合競走！但是現(xiàn)在所有的事件都需要速度！馬拉松也需要一定的速度，希望大家努力。我個人覺得你比較適合競走！但是現(xiàn)在是什么事件。
跑步中走走停停，走一會跑一會，有什么壞處呢？
對于初學(xué)者來說，邊跑邊走一會兒，對身體無害。初學(xué)者可以采取走走停停的方法。有的人因?yàn)榉逝窒胪ㄟ^運(yùn)動減肥，但是體重太重?zé)o法...
我可以看到很多人在晚上走得很快。快走能減肥嗎？對身體有什么好處？
有一段時(shí)間，我每天晚上陪爸爸下樓40分鐘，效果很好。3個月左右，兩人明顯瘦了。關(guān)鍵是我爸的體檢指標(biāo)也有所改善 好轉(zhuǎn)，for...(.
每小時(shí)快走5公里和30分鐘慢跑5公里有區(qū)別嗎？
所以短時(shí)間內(nèi)一次兩次看似一樣，但從長遠(yuǎn)來看，身體的能量代謝會比慢跑更多，而且運(yùn)動強(qiáng)度的高低會直接影響到氧氣攝入量的高低人體，……又一次。
你對步行健身有什么建議和想法嗎？
步行健身是一種比較簡單易行、受客觀條件限制較少的健身方式。特點(diǎn)是方法容易掌握，運(yùn)動器材簡單，不易發(fā)生運(yùn)動損傷，幾乎不受年齡、時(shí)間、場地的限制，不同年份有所不同。
走路傷膝蓋嗎
網(wǎng)友分享： 問題一：快走時(shí)，大步還是小步，哪個傷膝蓋？與跑步相比，快走對膝蓋的受力更小，更不容易傷到膝蓋。但總的來說，大步走比小步更容易損傷膝蓋。
慢跑和快走有區(qū)別嗎？
您好，我是跑者山水墨白，很高興為您解答。慢跑和快走是有區(qū)別的，兩者的鍛煉效果也不同。很多想運(yùn)動的人，常常在快走和慢跑之間猶豫不決……
每天走五公里會傷膝蓋嗎？
一天走五公里，短時(shí)間內(nèi)不是問題。但是，如果久而久之過度使用膝蓋，半月板的損傷就會逐漸加重。幾十年后，膝蓋可能會疼痛難忍，嚴(yán)重的話可能需要更換人工半...
