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正午的青菜可以在晚上吃,但要盡量避免,畢竟在這種情況下受熱很可能會產(chǎn)生致癌物,影響自己的健康。
平日要注意隔夜的食物也盡量不要吃,晚上空氣與食物接觸,食物上很可能會帶有細菌和毒素,人食用后會對身體造成傷害,長期食用還可能導致胃病。在日常生活中,要注意吃多少做多少,保持飲食規(guī)律、清淡,多吃新鮮水果和蔬菜。
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