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青菜的葉子和幫梗哪個更有營養(yǎng)

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青菜的葉子和幫梗哪個更有營養(yǎng)

整棵吃最好；菜葉受陽光充分照射，含有豐富的葉綠素和維生素，及其他營養(yǎng)成分。所以吃青菜不應(yīng)該丟掉菜葉。雖然菜梗營養(yǎng)成分遠(yuǎn)不如菜葉，但含有豐富的纖維，更有助于腸道使大便暢通。所以吃青菜還是整棵吃最好。因為青菜的營養(yǎng)容易流失，所以青菜不應(yīng)該過分燴炒，最好灼燙，以免失掉營養(yǎng)。
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導(dǎo)讀整棵吃最好；菜葉受陽光充分照射，含有豐富的葉綠素和維生素，及其他營養(yǎng)成分。所以吃青菜不應(yīng)該丟掉菜葉。雖然菜梗營養(yǎng)成分遠(yuǎn)不如菜葉，但含有豐富的纖維，更有助于腸道使大便暢通。所以吃青菜還是整棵吃最好。因為青菜的營養(yǎng)容易流失，所以青菜不應(yīng)該過分燴炒，最好灼燙，以免失掉營養(yǎng)。

整棵吃最好

菜葉受陽光充分照射,含有豐富的葉綠素和維生素，及其他營養(yǎng)成分。所以吃青菜不應(yīng)該丟掉菜葉。

雖然菜梗營養(yǎng)成分遠(yuǎn)不如菜葉，但含有豐富的纖維，更有助于腸道使大便暢通。

所以吃青菜還是整棵吃最好。因為青菜的營養(yǎng)容易流失，所以青菜不應(yīng)該過分燴炒，最好灼燙,以免失掉營養(yǎng)。

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青菜的葉子和幫梗哪個更有營養(yǎng)

整棵吃最好；菜葉受陽光充分照射，含有豐富的葉綠素和維生素，及其他營養(yǎng)成分。所以吃青菜不應(yīng)該丟掉菜葉。雖然菜梗營養(yǎng)成分遠(yuǎn)不如菜葉，但含有豐富的纖維，更有助于腸道使大便暢通。所以吃青菜還是整棵吃最好。因為青菜的營養(yǎng)容易流失，所以青菜不應(yīng)該過分燴炒，最好灼燙，以免失掉營養(yǎng)。
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