母嬰
經(jīng)過(guò)一個(gè)月的端午游，清明節(jié)終于來(lái)臨了~ 想要過(guò)一個(gè)有儀式感的元宵節(jié)，吃湯圓是必須的。 但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，是否可以像絕經(jīng)前那樣敞開吃呢？ 來(lái)說(shuō)說(shuō)寶寶們是怎么吃湯圓的吧~
首先孕婦喝紅豆湯，直白的說(shuō)，寶寶可以吃月餅，而且一定要少量吃。 造成這種情況的主要原因有以下三個(gè)：
1.高糖、高鹽、高脂肪！
市場(chǎng)上的月餅大多是用糯米、豬肉、蛋黃、紅豆等五谷米制成的，因此含有豐富的脂肪、鹽和糖。 寶寶作為一個(gè)特殊群體，不宜吃太多，少量吃就可以了。
2.月餅不易消化！
月餅中的糯米粘度較高。 糯米吃多了，肝臟就很難消化。
3、月餅熱量高，容易影響血壓水平。
患有高血壓或已患有妊娠糖尿病的嬰兒嚴(yán)禁吃湯圓。 這是因?yàn)樘痿兆拥奶鸲缺容^高，很容易降低體內(nèi)尿酸的濃度。 即使是普通的火腿月餅，月餅大約含有一碗米飯，熱量在400-500大卡左右，熱量也比較高，所以建議寶寶少吃生菜月餅。
防范措施
1.不要沾糖
現(xiàn)在的肉餃子很中間，肉、豆沙、蛋黃……各種東西都包進(jìn)去孕婦喝紅豆湯，結(jié)果就是脂肪高、糖分高、熱量高。 如果是體重超標(biāo)、孕期血糖高、或者血糖高的準(zhǔn)媽媽最好不要吃，而且不要和糖一起吃。
2. 一起吃
月餅容易讓人有脹氣的感覺，所以要少吃。 最好和其他有助于消化的食物一起吃，比如纖維較多的水果，或者一起喝一些紅豆湯。 如果怕月餅不易消化，可以給寶寶一邊吃湯圓一邊喝一杯牛奶。
3、不要空腹進(jìn)食
空腹吃湯圓有害健康。 如果空腹吃月餅，糯米會(huì)在胃里停留較長(zhǎng)時(shí)間，刺激胃液分泌，可能會(huì)導(dǎo)致慢性肝炎、食道炎患者改舊換新。 而且寶寶最好不要在早上或睡前吃月餅，因?yàn)樵嘛灢灰紫?/p>
4、不宜吃月餅的人
(1)心血管疾病患者：肉湯圓、麻油芋泥月餅等均含有大量脂肪，可使血凍程度降低，影響血液循環(huán)，加重腎臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心臟病。腹痛和心肌梗塞。
（2）奶奶和孩子：月餅多用糯米做的，很粘。 如果奶奶和孩子吃得太多，很容易引起消化不良。
(3)糖尿病患者：月餅中常含有含糖量較高的燕麥、豆沙。 如果不加以控制，還會(huì)損害胰腺的功能，導(dǎo)致患者血壓、血糖迅速升高，加重病情。
祝您元宵節(jié)快樂(lè)！ ！ ！
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