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肌肉訓(xùn)練

  • 在肌肉訓(xùn)練完以后吃什么比較好

    1、牛肉。很多人都非常喜歡吃牛肉，不僅口感好，吃起來(lái)更是十分美味。牛肉就是非常適合鍛煉肌肉的人吃的一種食物，牛肉中所含的的蛋白質(zhì)非常多，能夠?qū)∪忮憻捚鸬胶芎玫妮o助作用。2、雞胸肉。3、木瓜。

    肌肉訓(xùn)練

    發(fā)布時(shí)間：2022-08-06

  • 跑步為什么要加入肌肉訓(xùn)練

    我們都知道長(zhǎng)跑是有氧運(yùn)動(dòng)，肌肉訓(xùn)練是典型的力量訓(xùn)練，這兩者之間應(yīng)該不存在聯(lián)系，但是卻發(fā)現(xiàn)很多跑者在做跑步訓(xùn)練的時(shí)候除了做常規(guī)的訓(xùn)練之外，還會(huì)加入肌肉訓(xùn)練。

    跑步 肌肉訓(xùn)練

    發(fā)布時(shí)間：2022-08-18
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