孕婦血糖高食譜有哪些？專家為您介紹孕婦食譜

孕婦血糖高偏方有哪些？ 對(duì)于很多血糖偏高的糖尿病患者來說，可以通過飲食來控制血糖穩(wěn)定。 孕婦食譜，那么孕婦血糖高的食譜有哪些呢？ 一起來看看專家是如何介紹的吧。

專家介紹孕婦高血糖偏方：

孕婦高血糖飲食要按一天的總熱量來計(jì)算：理想的標(biāo)準(zhǔn)體重是30-38大卡/公斤/天，其中碳水化合物占總熱量的45%-55%，蛋白質(zhì)占20%-25%，脂肪占25%- 30%。 堅(jiān)持少食多餐，其中早餐占總熱量的10%～15%，中餐占30%，晚餐占25%～30%，三餐之間加餐各占10 %。 保證膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的供給。

1、蛋白質(zhì)：孕早期無需增加蛋白質(zhì)攝入量，但孕中晚期應(yīng)增加每天6克或12克蛋白質(zhì)，其中50%來自于高生物效價(jià)蛋白質(zhì)孕婦糖尿病食譜，如雞蛋、牛奶、深紅肉、魚、豆?jié){、豆腐等。每天最好保證1斤牛奶。

2、脂肪：以不飽和脂肪酸為主，少吃富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，如奶油制品、酥皮等。以植物油為主，每天控制在25克以內(nèi)。 可以吃一些堅(jiān)果，如核桃、榛子、松子等，但要減少食用油的用量。

3、膳食纖維：膳食纖維可以降低血糖。 妊娠糖尿病患者應(yīng)多吃含糖量低的綠葉蔬菜、豆類、根莖類、谷類和水果。 在控制總熱量的前提下孕婦糖尿病食譜，盡可能增加高纖維食物的攝入。