母嬰
懷孕給女性的生活帶來了很多變化，尤其是在飲食方面。
在網(wǎng)上，一看到有關(guān)孕媽媽飲食禁忌的內(nèi)容，就牢記在心，并加以實踐。
前兩天朋友回家準(zhǔn)備了很多水果，想著天氣熱，吃點水果不僅可以補(bǔ)充水分，還可以為人體提供一些營養(yǎng)。 孕媽吃也不錯。
但是，在我準(zhǔn)備的火龍果、橙子、西瓜、香蕉等水果中，朋友說：孕婦不宜吃橙子，對身體不好。
我說怎么了？ 她說：我在網(wǎng)上看到，橘子吃多了會燥熱，讓人上火，還會引起口腔炎，對胎兒也會有影響。
那么孕婦真的對水果這么講究嗎？
其實，普通的水果孕婦都可以吃，并沒有什么特別的禁忌。 水果的營養(yǎng)成分也很獨特。 適量吃一些水果，對孕婦和胎兒都有好處。
比如藍(lán)莓：營養(yǎng)豐富，具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人體免疫力等作用。
橙子：一個正常大小的橙子含有50毫克的維生素C，還含有豐富的鉀、類胡蘿卜素、橙皮素、柚皮素等，這些都是對健康有益的成分。
但需要注意的是，包括水果在內(nèi)的任何食物都不宜過量食用孕婦可以吃火龍果么，尤其是葡萄、荔枝、甘蔗、西瓜、菠蘿等不宜食用過多，因為含糖量高，食用過多可能導(dǎo)致妊娠糖尿病。
如果真的非要說什么水果不能吃孕婦可以吃火龍果么，那就是不能吃不新鮮的水果，不能吃壞了的水果，不能吃吃完不舒服的水果！
,
