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劈叉的確是有著一定瘦腿的效果了,不過總體來說效果并不是屬于非常大的。如果想要通過劈叉的方法來幫助減肥,那么必須要堅(jiān)持劈叉才行,主要是因?yàn)榕孀钪饕墓δ?,是可以通過劈叉的方法來充分的幫助拉伸腿部的肌肉以及韌帶,這樣對(duì)于提高身體的柔韌性是有好處的。
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