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說(shuō)起方便面它源于日本，已經(jīng)有接近50年的歷史了。人們?cè)趶V告上總能看到，非油炸更健康這句廣告詞。那么非油炸方便面真的比較健康嗎？不過(guò)比起油炸的確實(shí)是比較的好。本期的健康飲食文化，為你解析。
一、非油炸方便面健康嗎
非油炸方便面一上市就受到大家的喜愛(ài)，但是在買(mǎi)方便面的時(shí)候，恐怕很多人會(huì)很少考慮到要買(mǎi)油炸還是買(mǎi)非油炸這方面吧，也有人在想非油炸到底健康嗎，能不能吃，所以為解決這些問(wèn)題，我們解來(lái)一起探討吧
非油炸方便面采用熱風(fēng)干燥工藝制成，復(fù)水性較差，因此過(guò)去常作為煮面食用。目前我國(guó)很多企業(yè)也正在利用高溫、微波、冷凍或真空干燥等方法提高面塊的復(fù)水能力，能沖泡即食。其實(shí)它跟油炸方便面差不多，只不過(guò)非油炸方便面的水分含量較多，但脂肪含量?jī)H為油炸方便面的1/4左右。
非油炸方便面產(chǎn)品特性和口感雖好，但熱風(fēng)干燥設(shè)備成本高，且微生物控制工程管理較繁瑣，使得它的成本較高?？傮w來(lái)說(shuō)非油炸方便面還是能吃的，不過(guò)也不要長(zhǎng)期吃，偶爾食用還是沒(méi)問(wèn)題的。
二、非油炸方便面有哪些
雖然非油炸方便面很受歡迎，但油炸方便面還是占領(lǐng)市場(chǎng)的主導(dǎo)地位，所以有些人還不是很清楚非油炸方便面有哪些，接下來(lái)就介紹幾款非油炸方便面給你們認(rèn)識(shí)吧。
1、五谷道場(chǎng)，它以五谷原糧和水磨工藝為基礎(chǔ)，避免了方便面因高溫油炸而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)損失和有害物質(zhì)產(chǎn)生的缺陷，是對(duì)快餐食品沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的徹底顛覆。
2、南街村，它以?xún)?yōu)質(zhì)小麥粉、淀粉為原料，采用國(guó)際領(lǐng)先的設(shè)備與技術(shù)，經(jīng)過(guò)十幾道嚴(yán)格的生產(chǎn)工序，精心制造而成。
3、北大荒，它采用北大荒自產(chǎn)小麥加工的綠色面粉，品味好、有營(yíng)養(yǎng)、面筋道。
4、辣白菜，它味道非常鮮美，口感好。同時(shí)含有鈣、銅、磷、鐵等豐富的無(wú)機(jī)物，能促進(jìn)維生素C和維生素B的吸收。制作需要的原料較多。
三、與油炸方便面區(qū)別
主要成分
油炸方便面和非油炸方便面的主要成分（碳水化合物、蛋白質(zhì)）含量幾乎沒(méi)有什么差異。
水分含量
油炸方便面和非油炸方便面在水分和脂質(zhì)上存在著很大的不同。油炸方便面的水分在10%以下，但是而在脂質(zhì)上，油炸方便面為20%左右，非油炸方便面在4%～5%。
