玉米面粥的功效與禁忌

玉米面粥的功效：

健脾益胃

玉米面其實(shí)就是把玉米磨成粉，食用的時(shí)候用開水沖一沖就可以吃了，十分方便。玉米面粥還有健脾益胃的功效，可以說(shuō)是方便又健康。早飯的時(shí)候喝一碗玉米面粥能夠暖胃，而且還保留著玉米的香甜，不像其他的粗糧吃起來(lái)那樣粗糙。

護(hù)眼名目

玉米面粥很適合老年人食用，隨著年齡日益增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能慢慢的不如以前，很多老年人都會(huì)有黃斑變性的癥狀。而玉米面粥能夠有效的緩解黃斑變性，玉米中含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以護(hù)眼名目。

預(yù)防便秘

玉米是一種粗糧，粗糧中含有大量的纖維素，纖維素不能被腸胃吸收，但是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘。而且玉米還能有效地加快膽固醇的新陳代謝，有助于加快人體排出毒素。因此，經(jīng)常便秘的人可以在吃早餐的時(shí)候加上一碗玉米面粥。

美容養(yǎng)顏

玉米胚芽中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能幫助人體加快新陳代謝的速度，抑制皮膚上皺紋的產(chǎn)生，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。愛(ài)美人士可以適當(dāng)?shù)氖秤糜衩酌嬷?，既健康又可以美容?/p>

玉米面粥雖然有很多功效，但是也不能過(guò)量食用，玉米中還含有很多的麥芽糖，麥芽糖進(jìn)入胃部后會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生更多的胃酸，而對(duì)于有胃病的人來(lái)說(shuō)，胃酸過(guò)多是對(duì)身體很不好，會(huì)讓胃病更加嚴(yán)重。因此有胃病的人最好不要吃太多的玉米面粥。