籃球如何提高控球技術(shù)

提高籃球控球技術(shù)的方法：

1、多練習(xí)左右手拍球：在拍球時(shí)，要左右手同時(shí)交替著拍球，這樣能提高控球能力的；

2、注意變化運(yùn)球姿勢(shì)：多運(yùn)用變向，變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧，即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方；

3、掌握好拍球的手型：在運(yùn)球時(shí)，應(yīng)該是掌心向下的運(yùn)球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑動(dòng)運(yùn)球，手掌容易不由自主的翻過來，手掌如果向上，就會(huì)造成違例；

4、運(yùn)球降低重心：運(yùn)球時(shí)，一般有比較標(biāo)準(zhǔn)的高度，即拍球不能高過腰部，運(yùn)球過高，會(huì)導(dǎo)致籃球控制力降低，容易把球運(yùn)丟，所以要盡量的壓住籃球，降低重心，不要運(yùn)的過高；

5、多和高手切磋：和高手切磋控球技巧，對(duì)提高控球能力比較有用，通過相互的比賽，可以發(fā)現(xiàn)不足之處；

6、多加練習(xí)：多練習(xí)控球可以較快提高控球水平，比如在全場(chǎng)進(jìn)行往返跑，控球要合理，不要讓籃球離著自己身體太遠(yuǎn)。