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20分鐘。枸杞含有多種微量元素,在人體內(nèi)激素,酶與維生素共同的作用效果下,可以保持生命的新城代謝與肌體免疫能力。枸杞中的β-胡蘿卜素能保護(hù)皮膚免受太陽傷害。枸杞能夠顯著地增加肌糖原、肝糖原儲(chǔ)備量,提高運(yùn)動(dòng)前及游泳后乳酸脫氨活力,降低激烈運(yùn)動(dòng)后血尿素增量,并加快其清除速率、消除疲勞的作用。
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