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誤區(qū)

  • 健身餐有哪些常見的誤區(qū)是一定要注意的

    誤區(qū)一：著重補(bǔ)充蛋白質(zhì)據(jù)可以了。不僅要吸收蛋白質(zhì)，還要補(bǔ)充其他物質(zhì)。脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物一樣都不可以少，還有一些富含維生素的水果蔬菜，也都要合理吃一些。誤區(qū)二：不用吃主食。碳水化合物是必不可少的。大米、白面確實(shí)容易發(fā)胖，但是可以吃一些熱量稍微低點(diǎn)兒的主食，谷物、高粱米、小米、玉米、燕麥等。

    誤區(qū) 健身餐

    發(fā)布時(shí)間：2022-08-06

  • 做標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的誤區(qū)有哪些

    俯臥撐可謂是陪伴了很多人走過了很長(zhǎng)一段時(shí)間的，我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代就經(jīng)常做俯臥撐相關(guān)的體育測(cè)試。很多人覺得做俯臥撐非常的簡(jiǎn)單，但其實(shí)很多人做俯臥撐會(huì)陷入一些誤區(qū)。

    標(biāo)準(zhǔn) 俯臥撐 誤區(qū)

    發(fā)布時(shí)間：2022-08-18
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